рука - 30,5 см (31,5см) минус 1см
ОГ - 98 см (100см) минус 2 см
От - 83 см (86см) минус 3 см
ОБ - 108 см (110см) минус 2 см
нога - 59 см (62 см) минус 3 см
Завтрак: сарделька, овощи гриль, сырок, мороженко, кофе.
Остальное в процессе...)))
Обед: макарошки с сырком.
Физ. нагрузки: пресс, ноги, руки.
Ужин: .... в процессе.... кАроЧ, на ужин опять паровые котлетки, мужу понравились))))
