23 июня, день замеров:
Вес: 79,6 кг. минус 6 кг
ОГ: 93 см минус 7 см
ОТ: 80 см минус 6 см
ОБ: 107см минус 3 см
ОН: 56см минус 6 см
ОР: 30 см минус1,5 см
Фото отчет, тоже прилагается...как по мне так визуально ничего не изменилось...но я не унываю))))
Завтрак: сырники со сгущенкой, желе, кофе.
Обед: курица, кабачки.
Ужин:овощной салат.
Физ.нагрузки: пресс, талия ноги.
Саша
Очень большие изменения! т молодец!!!!!!!!!!!!!!!! талия оч ушла, спина хорошая! так держать! думаю приеду с моря, зайду и не узнаю тебя! з за тебя очень рада!
23.06.2011
Ответить
Таточка
спасибо! если меня ремонт не доканает! я не знаю смогу ли я там писать -будет ли инет....((((может аж до сентября пропаду-потом точно что, сУрпрЫз всем сделаю)
23.06.2011
Ответить
Ирина Карсакова
Нифига себе не изменилось!!!!!!! очень заметно и спина и талия очень хорошо ушли!!! Поздравляю!
23.06.2011
Ответить
Таточка
Спасибо девочки за поддержку)))) я ведь нарушитель еще тот, вот после 3-х дней расслаблений, только вышла на вес, до расслабона! ничего! медленно но уверенно-мнеж хочется все и сразу))))) как говорится, и рыбку съесть и......))))))))))
23.06.2011
Ответить
Ирина Карсакова
да мы все такие все и сразу, но толкьо не получится так, поэтому набираемся терпения и вперед))) а результат действительно хорошо заметен!
23.06.2011
Ответить
Таточка
спасибки! еще раз! бросать систему не собираюсь, но чуток энтузазизм)))) упал, но может это ток сегодня?!)))
23.06.2011
Ответить
Ирина Карсакова
Бывают у всех моменты "спадов", но ты глянь еще на результат, подумай, что без особых усилий ты это сделала и продолжай дальше)
23.06.2011
Ответить