крик души
я признаюсь самой себе что у меня куча проблем которые я возможно... да не возможно а скорей всего.. сама надумала! С виду я человек легкий, общительный, но на душе у меня либо потемки, либо пустота.. по обстоятельствам.. Раньше у меня было такое - еще в подростковом периоде, когда не было парня, когда нелады с мамой и прочая ерунда.. Потом когда мечта исполнилась! Я стала встречаться а потом и вышла замуж за человека, которого давно любила и о котором мечтала каждую минуту своей жизни. Сейчас опять апатия.. уже наверно полгода-год... не знаю с чем связано.. И даже долгожданная беременность дала заряд позитива ненадолго.. Я стала раздражительная, злая, могу срываться на муже, забить на все и плакать в подушку... А каков повод, спросите вы.. а его нет! Вот просто так! Просто куча *овна и грязи внутри.. и мне не понятно откуда корни.. Мне бы на психотерапию.. да денег лишних нету.. хоть и есть знакомая психотерапевт... Я уже долго не сплю нормально.. Я каждую ночь вижу плохие или непонятные сны.. они мне мешают! Я просыпаюсь с головной болью! Боже! Как же здорово выговориться.. хоть где-то.. пишу и плакать хочется - весь негатив наружу рвется, а у меня как пробка стоит! И я продолжаю жить в таком состоянии.. Может беременность? Да у меня и до нее было подобное.. Но это то, что внутри.... Снаружи у меня все замечательно, никто не знает о моих внутренних чувствах.. А и еще! Я заметила по себе, что как только мне плохо внутри я начинаю искать подпитку - я начинаю читать залпом форумы и статьи о позитивном мышлее, о том как сделать жизнь лучше ну прочую лабуду)) И если раньше я как-то прислушивалась, то сейчас- тупо читаю и как вода сквозь сито - толку никакого.. И не знаю что делать. Может кто-нибудь что-нибудь посоветует? Как обрести душевную гармонию? Как прийти в лад с самой собой??? Я так устала!!! Ну как то так.. Спасибо всем кто прочитал!
Лиза
Наталья! Я бы на вашем месте постаралась найти помощь у психотерапевта - душевными проблемами занимается именно он, а также необходимы физические нагрузки. Понятно, что сейчас они сильно ограничены, но прогулки на свежем воздухе вполне по силам. У меня был опыт борьбы с депрессией, и помогла мне именно медицина, а не церковь. И вы правильно понимаете, что надо быть постоянно чем-то занятой, на что-то отвлекаться.
01.05.2013
Ответить
Наталья
Я очень много гуляю, правда вот гимнастику делать регулярно ленюсь))) А так все нормально уже - у меня периодами возникает подобное состояние)) Уж не знаю заглушаю я его или подавляю, но оно не всегда со мной)) Спасибо за участие!
01.05.2013
Ответить
Ольга
Возможно это все из-за гормональных изменений. как бы мы не пытались откреститься от этого, но зачастую все наши душевные состояния уходят ногами в физиологию. гормональные всплески могут привести к апатии или депресии, или необъяснимым истерикам. Просто если вы будете это понимать, то и переносить это будет проще. Дайте себе возможность поваляться и похандрить день, если вам грустно. Но ни в коем случае не залеживайтесь. Найдите в себе силы, заставьте себя встать и чем-то себя занять. Подумайте, может есть у вас какие-то мысли и идеи еще не осуществленные. Вот может вы давно в музее не были. Встаньте с утра в выходной, примите душ, позавтракайте, найдите попутчика (мужа или подругу) и отправляетесь в музей, или в парк, или по городу гулять. Наполните свою жизнь событиями. Сами! За вас этого никто не сделает! и чем больше событий вы себе создадите, тем меньше времени останется на хандру. Может быть вы займетесь генеральной уборкой? стоит только начать! Но в любом случае сперва придется себя пересилить. и тут это только от вас зависит сделаете вы это или нет. За вас этого никто не сможет сделать.
01.05.2013
Ответить
Наталья
да.. гормональные изменения никто не отменял)) Я и до беременности ПМСом страдала и сейчас он меня частенько тоже посещает.. Но я уже взяла себя в руки.. надеюсь надолго! Уже много всего распланировала - надеюсь у меня все получится! Самое трудное для меня - не быть рабом настроения, а самой создавать себе натроение! Ну на то и жизнь - чтобы все время страться и учиться и менять ее к лучшему!
01.05.2013
Ответить
Alena
медитировать не пробовали, .... или можно с йоги начать, только чтоб не просто как зарядка, а как духовная практика, чтобы разобраться в себе и найти причину, а причина может быть в чем угодно, обида, злость затаенные, стесс, детская травма, о который уже забыли, как вариант - исповедь, главное найти что это и отпустить, чтоб жить не мешало дальше...
30.04.2013
Ответить
Наталья
ооооох.. медитация.. йога.. пробовала! но нет..это не мое - мне надо что-нибудь поэнергичней)) а от йоги и медитации я сплю)) В церковь схожу обязательно! А вообще все мои проблемы от безделия видимо
-пойду трудотерапией займусь=))
-пойду трудотерапией займусь=))
30.04.2013
Ответить
Мария
Наташа, как точно Вы свои мысли и чувства излагаете!
Но если и дальше на то, что у Вас в душе происходит закрывать глаза, то проблески будут все реже и реже... А депрессивные состояния все чаще. Это я из личного опыта, по себе знаю когда видишь что близкие страдают, а сделать ничего не можешь и в руках себя держать не можешь...
Может и поможет конечно психотерапевт, но я обычно иду на исповедь. Единственный момент-попасть бы к хорошему батюшке, чтобы не торопился, и Вы могли бы ему рассказать обо всем не торопясь. Поспрашивайте в своем городе, может кто подскажет такого батюшку. С другой нужно помнить, что священник выступает в таинстве исповеди как свидетель перед Богом, и главный Ваш слушатель-Сам Господь. Поэтому независимо от того, к кому Вы попадете, Господь исцеляет души пришедших (кающихся, желающих исправить свою жизнь и сожалеющих о содеянном) людей. Было бы отлично и причаститься после этого. Беременным разрешают поститься перед причастием всего один день, да и то некоторым разрешают молочное.
Извините за столь развернутый ответ, я просто по себе знаю какое это тяжелое состояние, и как хорошо бывает избавиться от него. С наступающим праздником Пасхи Вас!
30.04.2013
Ответить
Наталья
Спасибо большое! Накатывает вот иногда! Буду стараться как-то это всеисправить)) Мне просто не дает поя мысли, что если такое творится в душЕ, то я не по своему пути иду, что-то не так делаю.. Из-за этого начинаюмного думать о жизни,об ошибках.. Хотя зря! Мне грех жаловаться - бывают конечно трудности но в целом все хорошо!
И Вас с наступающим светлым праздником Пасхи!
30.04.2013
Ответить
Polina
А, может, не надо делать вид, что "снаружи все замечательно". Если вам плохо,будье грустной, печальной радраженной или что-то еще. Пусть любые эмоции выходят наружу, а не накапливаются. Тогда и люди будут вас лучше понимать и воспринимать адекватно. Может так понудите немножко, и пройдет быстрее.
30.04.2013
Ответить
Наталья
Я итак дома не притворяюсь - только муж от этого и страдает)) Помочь то ничем не может) А мне уже самой противно что он видит меня такую
30.04.2013
Ответить
Polina
Характер, значит, такой. Возможно, много свободного времени для подобных мыслей.
30.04.2013
Ответить
Наталья
Да! Это точно!
Вы прям меня раскусили! Мне нужно чтобы каждая свбодная минутка занята была) Муж не такой - он домосед и лежебока. Раньше с подругами хоть встречалась, ходила в спортзал, а сейчас во время беременности прям ужас... Я уже представляю как буду сходить с ума в декрете, пока ребеночек не родится)
Вы прям меня раскусили! Мне нужно чтобы каждая свбодная минутка занята была) Муж не такой - он домосед и лежебока. Раньше с подругами хоть встречалась, ходила в спортзал, а сейчас во время беременности прям ужас... Я уже представляю как буду сходить с ума в декрете, пока ребеночек не родится)
30.04.2013
Ответить
Polina
в декрет можно попозже уйти ) Я вот поздно пошла,а потом через две недели родила (раньше срока), до сих пор жалею, что как следует не отдохнула. Придумайте себе увлечение и занимайтесь им. можно книги читать, но не те,о которых вы написали, а художественные класические в них, как ни странно, больше мудрости.
30.04.2013
Ответить
Наталья
Попозже не пойду т.к. и и работа у меня сейчас - не бей лежачего, как говорится))) Специально пошла чтоб в декрет спокойно пойти) А увлечение - надо бы подумать над этим! Мне не хватает активности в жизни! Я даже фильмы не могу сейчас смотреть, т.к. у меня шило в попе и ну не могу я спокойно сидеть и два часа глядеть в одну точку! А вообще спасибо вам большое! Вы немножко подтолкнули меня к мыслям в правильном направлении и я поняла чего мне не хватает! Вот только придумать бы чем это все удовлетворить, т.к. во время беременности особо не поактивничаешь - не пойдешь кататься на роликах, не пойдешь тусить с друзьями до ночи.. Эх... чтобы придумать такого! Но понять это уже пол дела! Еще раз спасибо!
30.04.2013
Ответить
Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)
Вам бы в храм, Наталья. Вы ведь даже и взываете к Богу.. Вам в храм и молиться Петру и Февронии- они брак берегут. И просите о любви к мужу. Просите и получите. Психотерапевты не смогут вам помочь точно. Психотерапевты лечат наше поверхностные проблемы. Но не внутренние. Душу лечит только Бог и мы сами.
30.04.2013
Ответить
Наталья
Непоняла - зачем мне просить любви к мужу? Я и так люблю.. А храм - да, помогает, но опять же ненадолго. К тому же, обычно у меня возникает четкое желание и стремление пойти туда, очиститься, насытится духовно.. А сейчас нет такого желания. или пойти вопреки? Даже если не хочется? Мне еще всегда нужен человек на которого я могу равняться, от которого я могу почерпнуть что-то важное.. раньше таковыми были преподаватели, знакомые.. Сейчас мой круг общения узок и в нем нет таких людей..
30.04.2013
Ответить
Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)
Как зачем? ))Любовь-не раздражается. Не гневится. Вы сами написали что раздражаетесь на него и апатия. Уныние грех. Почему то когда у нас все нормально мы о Боге забываем а как только ударит жизнь так бежим в храм. Надо ходить туда и когда нет проблем. Вам духовника надо хорошего и сами поймете о чем я говорю. Я нашла себе такого. И правильно он мне говорит- смирение и любовь все перетрут.Конечно в реальность воплотить это очень сложно, но самое главное избавиться от гордыни своей.
Я написала вам совет. Вы вправе не следовать ему. Но скажу вам одно. Если в семье нет Бога- то семье такой настанет конец рано или поздно. Не бывает любви без Бога. На венчании батюшка всегда говорит завет- Что надо супругам глядеть не друг на друга, а в одну сторону- на Бога. И равняться на него. А не разглядывать недостатки друг друга.
Брак это очень сложная штука. Годами люди притираются. Только искринне любящие и смиренные люди доживают вместе до конца. Большинство разводятся. Я второй раз замужем. И знаю что говорю. Уныние никак не поможет браку. Уныние вообще штука опасная. Под унынием совершаются нехорошие поступки. Возьмите себя в руки.. Представьте малыша. Как вы его будете любить. Как вас сплотит этот малыш.
Если же вам нечем заняться - то лучше всего -займитесь гимнастикой. Я хожу в бассейн на аквааэробику 2 раза в неделю.+фитбол дома. +дыхательная гимнастика+упражнения Джекобсона+ сейчас пеку маффины. будем украшать. к Пасхе приготовила студень и буду готовить тьму вкусностей. Затем на дачу поедем- там буду рисовать. Сейчас пойдем еще гулять с дочкой мужа - котов кормить бездомных. Вчера я вообще с утра до вечера моталась по городу. Кто ищет тот обрящет. Мне скучно никогда не бывает.
30.04.2013
Ответить
Наталья
Спасибо! Попробую сходить в храм! Духовника мне негде найти к сожалению(( Да и как искать - не знаю.. Гимнастикой я занимаюсь. На аквааэробику тоже хотела пойти - да слишком дорого(( Я лучше эти деньги на малыша потрачу.. Вы молодец, что умеете найти себе занятие и распределить правильно время.. я вот не умею - отсюда и проблемы)) Буду стараться - может попробую составлять список дел.. не знаю даже..
30.04.2013
Ответить
Madam Mari(пишу пейзажи и портреты на заказ)
тогда просто в бассейн запишитесь- это недорого но очень необходимо..малышу в т.ч.
а я сама батюшку своего думала что не найду..а вот как то путем перебора-он мне приглянулся. он кстати проводит молебны для беременных постоянно. я в субботу ходила-200 беременных было.точно ..
30.04.2013
Ответить