Наталия

Весь фокус во внимании!

Внимание - это то, что сейчас очень ценно и все борются, чтобы завладеть им.

С детьми, например вот как это работает - наше внимание в основном сконцентрировано на недостатках, что надо изменить, что мне не нравится. Это поведение не то, дикция подкачала, характер капризный, памяти нет, собранности ноль и т.д. И энергия течет во всё это, это раздувается, проблем становится больше, не успеешь решить одну, как уже новая и так по кругу. Или внимание на плохом самочувствии или на недостатках мужа или жены или друга или жизни…

Куда внимание, туда и энергия!

Нужно лишь сместить фокус! Научить себя задерживать внимание на достоинствах, на радости от удивительного заката, от свежего воздуха или запаха хлеба. На красоте глаз и задорном смехе, на красиво сложенных карандашах в коробочке, на легком дыхании полной грудью, на том, что радует.

Бороться с собой? Ни в коем случае! Просто сместить фокус внимания. От этого мы не становимся слепы или глупы. Конечно мы видим и отрицательное, просто не задерживаемся.

Мы можем сами выбирать куда смотреть!❤

Это влечет за собой чудеса!

Раз в пол года у меня случается "приход" и мне надо срочно что-то написать, излить накопившееся, а потом вдруг что-то выключается и я решаю, что трачу время зря и никому тут это не нужно…

К слову, последний эксперимент с гуманным воспитанием с треском провалился. Когда дети начали меня полностью игнорировать, я вспомнила старый добрый ор и угрозы🤐

А потом я поняла, что сама себе противоречу, пытаясь признать, что "отрицательные" эмоции - неотъемлемая часть нас и при этом общаться с детьми без них.

К концу третьего летнего месяца я поняла, что жить с тремя детьми безотрывно - реально, хоть и нежелательно))) Усталость - главная проблема в общении. Как-то старшие дети ушли гулять на пару часов, я успела такую гору дел переделать и при этом морально отдохнуть - как важно оставаться наедине с собой! А через три часа, я уже даже начала скучать)))))

Сейчас я преподаю творчество в школе Ульяны и понимаю, что других (не своих) детей я воспринимаю по-другому, мне интересно разбираться в их особенностях, в том как они воспринимают мир, нравится находить подход, решать задачи. И я получаю несказанное удовольствие, когда вижу, что что-то сработало, вижу как ребёнок впитывает и начинает использовать знания, которые я даю, или когда ребёнок отказывается принимать помощь, а у меня внутри рождается куча вариантов, как можно решить проблему.

Я вдруг поняла почему это происходит. Потому, что всё моё внимание на этих детях, это как, когда начинаешь встречаться с человеком и ты всё время смотришь на него и ловишь малейшее изменение в лице и теле и учишься его понимать, а потом живешь вместе и почти не смотришь на него, говоришь, через то знание, которое когда-то получил, живешь не видя его, через своё представление о нём, а он может быть уже совсем не тот и чувствует по-другому. Вторая часть - уже про собственных детей.

Все духовные Учителя и учения говорят, что нужно каждый новый день встречать знакомого человека так, как будто ты его впервые видишь. Так у меня не получается, но вот рассматривать близких и детей я стараюсь и это удивительно! Это помогает вылезти из привычной колеи и увидеть что-то новое в близких.

Читала вчера с Ией рассказ Льва Толстого "Старая лошадь" и в конце аж разревелась: "...Я злился на лошадь и изо всех сил бил её хлыстом и ногами.

Я старался бить её в те места, где ей больнее, сломал хлыст и остатком хлыста стал бить по голове. Но Воронок всё не хотел скакать.

...Я вспомнил про Пимена и послушал дядьки. Я слез с лошади, и когда я посмотрел, как она носила потными боками, тяжело дышала ноздрями и помахивала облезшим хвостиком, я понял, что лошади трудно было. А я то думал, что ей было также весело, как мне. Мне так жалко стало Воронка, что я стал целовать его в потную шею и просить у него прощения за то, что я его бил…"

В продолжении принятия и непринятия "негативных" эмоций хочу поговорить о том, как это проявляется в жизни.

Как я уже писала, эмоции гнева, раздражения, злости, обиды являются, на мой взгляд, нормальными эмоциями, которые присутствуют у всех и от того, что мы их испытываем, МЫ НЕ СТАНОВИМСЯ ПЛОХИМИ!

Исходя из этого и провожу исследование и пишу свои посты.

Все имеют право на негативные эмоции!!! У всех они есть!!!

От них нельзя избавиться, с ними нужно научиться жить!

Их нельзя подавить, потому что это самообман, они никуда не денутся, а будет только хуже.

Все фразы, которые мы произносим сталкиваясь с эмоциями злости, гнева, обиды направлены на ПОДАВЛЕНИЕ!

Успокойся немедленно!

Прекрати истерику!

Перестань плакать/психовать!

Мальчики/мужчины не плачут, это стыдно! Слабак!

Что о тебе подумают окружающие!

Сейчас дядя вот тот подойдет и тебя отругает, если не перестанешь кричать!

Если не перестанешь плакать, придёт баба-яга, волк, и т.п. и заберет тебя!

И ещё куча похожих фраз.

Напишите свои)

Что касается слез, то это естественная разрядка. Поплакать полезно. Когда мои дети плачут, я не пытаюсь их поскорее успокоить, я просто обнимаю, поглаживаю, покачиваю и даю выплакать своё горе. А также и себе разрешаю выплакаться и это помогает, часто, довольно быстро, т.к. не пытаешься в себе это душить.

Подавление "негативных" эмоций в детстве, становится проблемой, когда мы взрослеем. Мы не можем сказать спокойно о том, что нам не нравится, что нас обижает. Мы не знаем, как справляться и взаимодействовать со своими "негативными" эмоциями. Мы их начинаем подавлять, "терпеть", а потом они вываливаются на кого-то, что-то или в виде болезни. Мы не понимаем и не позволяем проявлять негативные эмоции окружающим. А это замкнутый круг!

Всё это накапливается и выливается в болезни, в конфликты во всех слоях социума и что самое ужасное, доходит до войн.

Итак, что мне помогает справляться и что нами проверено.

Когда ребёнок или взрослый кричит, ругается, плачет, злится и т.п. Я не принимаю это как "наезд" на меня, а пытаюсь понять причину. Это не дает срезонировать и начать злиться в ответ. Даже если и срезонирует(что абсолютно нормально и я не пытаюсь в себе это подавить), то я быстро успокоюсь разобравшись с ситуацией.

Лучшее средство - переключиться на что-то, на время, пока не полегчает. В этом может помочь мобильный телефон, в котором есть игры, приложения, книги, почта и т.п. Подумать о чём-то отвлеченном. Очень полезно уединиться на время и попытаться понять причину, которая вызвала эти эмоции и как поступить так, чтобы помочь и себе и другим.

Сначала не получается, начинаешь реагировать по-старинке, но через некоторое время успеваешь вспомнить. Особенно, если не ругаешь себя, что не вспомнил вовремя, а продумываешь как надо было поступить.

Помогает, сказать, что чувствуешь.

Тут важно, именно свои чувства и эмоции. В Я-сообщении, а не Ты.

Ситуаций очень много, невозможно всё впихнуть в один пост. Буду писать по мере возникновения, ведь лучше всего понимать на живых примерах.

Вот пример, случившийся на днях.

Две недели сидели дома с детьми, болели по очереди, потом уже просто отсиживались. Я подустала конечно, почти все мои дизайнерские дела встали, но всё же какие-то дела не могут ждать бесконечно - пришлось ехать взяв детей с собой.

Долго не могу найти офис компании и начинаю злиться на секретаршу, которая не может нормально объяснить и на свою отупевшую от беременности голову. Пока ищу, просыпается младшая проспав всего 20 минут, что конечно ей мало и скорее всего будут последствия. Стараюсь не думать об этом, забираю образцы, еду обратно домой. Понимаю, что совсем не хочу опять домой т.к. устала от однообразия. Поехали в кафе. Дети начинают спорить из-за стула, при этом, младшая дико орет, как она это умеет (похоже, что ей ногу отпиливают). Я высказываю ей, что она своим визгом мешает отдыхать людям вокруг и предлагаю поменяться местами со мной. Срабатывает. Все чего-то жуют. Потом я решаю сделать несколько звонков по работе. Пока разговариваю, дети начинают залезать на балку у лестницы, одна другую подталкивает… Стараюсь не обращать внимания, но чувствую, что уже закипаю. Наконец всё сделала, и прошу детей собираться домой. Конючат, хотят ещё полазить. Тогда я высказываю все что чувствую, что устала, что мне не нравится как они себя ведут и что так не принято делать в кафе. (у моих детей много свободы, но всё же стараюсь объяснять здравые правила поведения в общественных местах)

Срабатывает - старшая начинает одеваться. Младшая растеклась по стулу и дурачится. Я понимаю, что она не доспала, начинаю её одевать. При этом она уворачивается, сбрасывает обратно ботинки и т.п. Полное ощущение, что ребёнок издевается! (но это не так)

Делаю вдох, говорю: "Ждем тебя на выходе, одевайся сама!". Ухожу со старшей и встаю у выхода, но так, чтобы видеть младшую. Она меня не видит. Немного волнуется, озирается. На неё вопросительно смотрят люди ища глазами маму вокруг. (Надо сказать, что проблемы решать на публике дело неблагодарное. Нужно стараться это делать дома. Обычно ребенок повторяет своё поведение.)

Ия так ничего и не делает. Я отправляю Улю, прошу помочь. Ия отправляет Улю обратно, просит меня позвать. Я понимаю, что ждать бесполезно, иду к Ие. Саму аж трясет от бешенства. По дороге ищу варианты решения, вдруг вспоминаю один.

Молча её одеваю, в глаза не смотрю. Она послушно всё делает, виновато заглядывает в глаза. Вижу, что всё уже поняла.

Это срабатывает так, потому что молча. Если бы я начала ругаться и высказывать что-то, то скорее всего была бы обида и снова дуракаваляние, может страх или слезы и никакого понимания в будущем. Здесь же в ребёнке идет внутренняя работа, что гораздо важнее! Я не заставляю его защищаться, не обижаю, короче не переключаю на себя. Он как бы переживает ситуацию через свои ощущения и сам делает выводы.

Потом мы доехали домой, моя энергия раздражения преобразовалось в удовлетворение, когда я осознала, что проблема так удачно устранилась. Вечер прошел вполне спокойно, улеглись спать рано и быстро))

Расскажите, как с этим у вас? Как вы справляетесь?

Как-то я осознала, что по сути, мы готовим детей стать взрослыми.

И важно, чтобы дети воспринимали действительность как есть в реальности, а не представляли себя в каком-то невероятном мире, где любой может обидеть, баба-яга может прилететь или волк вылезет среди ночи и укусит за бок и т.п.

Не знаю, возможно, это повлияло, но у моих детей почти нет страхов.

Я вспоминаю себя в детстве, как любая недосканность или "шутливая пугалка" родителей, в моей голове раздувалась в фантастические картины, иногда пугающие, иногда создающие ошибочное понимание чего-то и т.п. (Ведь дети верят взрослым на 100% (ну до поры конечно))

Так я и жила, с этими картинками пол жизни, а они так глубоко иногда находятся, что и не догадываешься об их наличии.

Недавно была показательная ситуация. Вызвали врача младшей Ие (ей три с половиной). Я её ставлю в известность, что приедет доктор её осмотреть. В её глазах тут же появляются слёзы и страх, начинает кричать, что не хочет. Я ей подробно рассказываю, что будет делать доктор: послушает её сердце, потом вытащит палочку и посмотрит какого цвета горло (это она знает как), посмотрит её спину (была сыпь и мы предполагали краснуху) и скажет нам, какая у неё болезнь, а то мы с папой не умеем все болезни определять, а врачи умеют…

Она сразу успокоилась и говорит: "А они меня не заберут?" (Видимо она где-то слышала, что могут забрать)

• Нет, - говорю,- не заберут. Забирают только тех, кто очень сильно болен и дома никак нельзя помочь. И без нашего разрешения забрать тоже не смогут т.к.не имеют права по закону.

Ия сразу успокоилась, повеселела. Потом, каждые пять минут спрашивала, когда врач придет)

Похожая история была с садиком.

Хоть я и готовила её морально: рассказывала, что у неё там будут друзья, что можно будет играть с ними, будет много новых игрушек, занятия по лепке и рисованию (которые она так обожает) и т.п., она всё равно периодически начинала плакать, когда мы собирались в сад.

Я старалась расспрашивать побольше, что-то рассказывала о себе в саду. Вдруг выяснилось, что несмотря на мои разговоры, Ия боится, что её могут забыть на улице или, что я могу не прийти.

Она невероятно удивилась, когда узнала, что я знаю её расписание. Тогда я стала читать, что она будет делать сегодня и меню, всё это вывешивают обычно в раздевалке сада. Рассказала, как идут работать воспитателем и о том, что они должны и могут делать, а что им делать нельзя, рассказала об ответственности их перед законом. О том, что я точно уверена, что с Ией все будет хорошо в саду, что я сначала всё проверила и только потом отдала её в этот садик и что забыть ребенка в саду нормальная мама не может, так же как ребенок не может забыть свою маму…

В Итоге Ия успокоилась, стала ждать любимых занятий. Конечно, иногда идти не хочет, в основном из-за сна. Она пока не понимает, что дневной сон - это не ночь, но мы работаем над этим)

Кто поехал бы в путешествие, зная, что там может случиться что угодно и он никак не защищён?! Жуть!

Хочу много на эту тему сказать, так что будет продолжение)

Дети часто спорят и ссорятся, если их больше одного. Это и наша история тоже. Обычно меня это страшно злит и я начинаю либо ругаться на зачинщика, того, кто жадничает или по моему мнению виноват, короче веду судейство и требую прекратить ссору.

И всё это, меня и детей расстраивает, отнимает кучу энергии, а главное мне не нравится ни моё поведение, не результат.

Из книги Кэтрин Кволс "Радость воспитания. Воспитание без наказания" вспоминаю, что детей в этом случае нужно "поместить в одну лодку". Эта книга очень удачно подвернулась мне в инете, когда я искала информацию о воспитании без давления.

Сегодня удалось испытать на деле. Дети дрались за коробку, я пришла и спокойно объявила, что я забираю коробку и отдам тогда, когда они договорятся между собой, кто будет играть.

Началось что-то удивительное! Дети стали искать всякие считалочки, потом ещё что-то угадывали, но не одну из них не устраивал проигрыш. За ним сразу следовал крик возмущения, что всё было не честно)

Старшая всё время придумывала способы, как-бы ей облапошить младшую, так продолжалось минут 40. Пару раз младшая Ия прибегала и говорила, что они договорились и требовала отдать коробку ей, но я спокойно объясняла, что прийти должны обе и сказать об этом.

Тут я вмешалась в их бурный спор и объяснила, что нужно найти способ, при котором всем будет хорошо, а не способ обмануть другого и заполучить вещь во что бы то ни стало. И если вы решаетесь соревноваться или считаться, то нужно быть готовым к тому, что один проиграет и с этим надо заранее смириться.

Они бурно обсуждали, соревновались в собирании пазлов, выстраивании пирамид и т.п. ещё минут 30.

Я объяснила, что проще согласиться подождать коробочку и играть по очереди, чем спорить целый день и ни о чём не договориться.

В итоге они договорились!!!

Ия согласилась играть второй после Ули, что честно говоря, просто подвиг для неё т.к. она обычно не уступает и привыкла, что раз она младшая, уступают ей.

До конца дня споров больше не было! Девчонки дружно играли.

И ещё я отметила, что Ульяна стала более покладистая и радостно исполняла мои просьбы, а иногда и проявляла инициативу.

Она как-будто говорила, " Я взрослый человек, я знаю, что мне надо сделать, мне не нужно об этом говорить, я и так всё помню." Выглядела она очень независимо!

Мне кажется все получили колоссальный опыт. Девочек он просто поднял на новую ступень развития! Да и меня наверное тоже))

Я совершенно оглушена и счастлива!

Не ожидала такого успеха так скоро

Где-то вычитала фразу "Я была идеальной матерью, до тех пор, пока не родились мои дети". Это 100 % про меня!))))
В поисках гармонии в жизни и воспитании я постоянно переосмысливаю старые принципы существования, так как не чувствую в них той самой гармонии. Я не могу отделаться от чувства, что старые способы воспитания никуда не годятся.

В связи с этим решила провести исследование, о котором буду тут писать и в своем блоге на moy-beliy-den.blogspot.ru и в инстаграм, где я tnatali

Мне как-то страшновато это, но я всё-же попробую.