Сколько ккал и бжу надо чтобы худеть.

Как составить рацион для себя.

И почему планирование бережёт деньги и здоровье+список продуктов на 7 дней

Копирую из своего ИГ, для тех, кто ещё не там. (@fitminded_life)

Дорогие мои участницы!

Составляя свои планы, мы практически всегда затрагиваем тему саморазвития. Мы все хотим не отстать от жизни, не потерять себя, быть на плаву и быть самыми лучшими!

Чтение - это то, без чего человек не может двигаться вперед! Нет времени на чтение? Нет книг? Давайте решать эти проблемы вместе!

Давайте читать! И читать в дружной команде!!

Предлагаю вам профлеш, который будет действовать на постоянной основе.

Делюсь нашим Пасхальным столом. Буду рада если кому нибудь пригодится.

Вкусно, красиво и вполне ППшно :)