Вчера получился у меня внеплановый разгруз. С утра поехала к зубному , там обнаружилась дырка в зубе мудрости, доктор мне посоветовала лучше удалить, потому что лечить сложно, неудобно, смысла особого нет. Я согласилась , но ехать удалять надо было в другое место, поехала. В итоге все сделали, вернулась домой где-то около семи вечера, но кушать нельзя, только пить не горячую воду. А я только с утра позавтракала, с собой взяла водичку и миндальные орешки, которые успела немного пожевать до удаления).

1ый з: кофе с молоком , печенье, сушки

З: рис с куриной ножкой, кофе с молоком, халва под солнечная и тахинная, немного сушек

П: 2 тоста с сыром

О: овощной суп ( без картошки) с куриной грудкой, овощной салат, чай, три сухих печенья

П: мороженое)

У: творог совсем немного

Вечером зеленый чай с мятой

З: рис с мясом молотым, кофе с молоком, косхолва, немного печенек

О: вареная курица с овощным салатом, творог c яблоком, три тоста, чай

У: яичница с кабачком и перцем( из микроволновки)

Вечером зеленый чай с мятой и имбирем

Что -то перекусов сегодня не было...

Вес все тот же 61,1.

Вес 60,7

З: овсянка с молоком и медом, два тоста с сыром, кофе с молоком, косхолва, немного та хинной халвы.

П: кефир , кукурузный хлебец, несколько сухих галет

О: шашлык, запеченые на костре овощи, немного овощного салата, кефир, хлебец

Мороженое

У: два тоста с запечеными овощами, зеленый чай

З: гречка с помидором и сельдереем с оливковым маслом, кофе с молоком, 2 дольки шоколада, полбулочки лимонное кракле

П: мороженое, пара крекеров

О: шашлык с запечеными овощами, немного овощного салата, кефир с халвой, пара крекеров

У: тва тоста с запечеными овощами, зеленый чай, потом несколько долек яблока, несколько черешен, два ломтика мяса горячего копчения с огурцом свежим

Вес 60,7

З: спагетти с сыром, немного кетчупа, кофе с молоком , хлеб восемь злаков с сыром , творожный сырок

П: творог с бананом, пара крекеров

П2: ( на прогулке) несколько долек яблока, несколько сушек

О: салат ( огурцы, помидоры, сельдерей с оливковым маслом) вареная курица, кефир , хлеб 8 злаков)

У: творог со свеклой, зеленый чай