Если Вы стоите перед выбором: какое малсо давать малышу - оливковое, подсолнечное, льянное, конопляное или еще какое то другое... а Вам еще только 4 месяца...то ответ очевиден!
Есть такое волшебное детское органичесоке масло - Holle, разработаное специально для наших крох!)
Органическое масло является идеальным дополнением необходимых питательных веществ для вашего ребенка. При отлучении ребеночка от груди, количество полезных питательных веществ, попадающих через молоко, сокращается.
В течении двух лет специалисты Holle разрабатывали идеальный рецепт этого уникального масла. Это малсо подходит для тех, кто придерживается вегетарианской диеты. С помощь.ю этого масла вы можете заменить некоторые питательные вещества, содержащиеся в грудном молоке. Масло Holle - отличный источник энергии, оно содержит незаменимые жирные кислоты омега 3 и омега-6 и другие питательные вещества. Холле рекомендует добавлять 1-2 чайные ложки масла в любую пищу, будь то каши, овощи, молоко. Для оптимального обеспечения питательными веществами рекомендуем на каждые 200 г. пищи:
Овощные и мясные блюда : 2 чайные ложки;
Фрукты : 1 чайная ложка;
Молоко без каши: 1 ч. л.
Не содержит клейковины
Не содержит молочного белка
НЕТ сахара, соли
Cостав: Холодного отжима рапсовое масло (50 %)**, холодного отжима подсолнечное масло (45 %)**,холодного отжима конопляное масло (5 %)**. ** органически выращенные продукты Производитель: Германия Вот осносная информация по этому продукту. я открыла его для себя еще в германии, но! В россии его тоже можно приобрести) так что не стойте перед выбором - когда все и так очевидно)
Об асаи. Ягода асаи рождается на высоких деревьях лесов Амазонки и собирается вручную. Так как свои полезные свойства она хранит лишь в течение 5 часов после сбора, то ее немедленно отправляют на обработку. Она заключается в нетермической сушке ягод - лиофилизации (от греческих слов "растворяю" и "люблю"). Ягоды асаи уже известны во всем мире своим уникальным свойством возвращать молодость, здоровье и красоту. И все это благодаря их составу, который потрясает. Для примера скажем, что по содержанию антиоксидантов 100 г этой ягоды эквивалентны 35 кг апельсинов и 14 кг клюквы (!!!). О продукте. Мякоть ягоды подвергается аккуратной нетермической сушке, благодаря чему в ней сохраняются все органические и оздоровительные свойства асаи. Эта ягода вкусна и сочетается с любыми напитками. Добавьте ложечку измельченной мякоти асаи в ваш любимый смузи, сок или молоко.
Полезные свойства продукта. 1. Anti-age эффект. 2. Детокс и укрепление иммунной системы. 3. Нормализация жизненно важных процессов. 4. Улучшение обмена веществ. 5. Фитнес-эффект. 6. Здоровая кожа. 7. Зрение. 8. Сексуальное здоровье. 9. Здоровый сон и релаксация.
Anti-age эффект. Армия антиоксидантов, содержащихся в асаи, нейтрализует свободные радикалы и таким образом препятствует преждевременному старению организма. Детокс и укрепление иммунной системы. Асаи способствует уменьшению уровня холестерина в крови (при регулярном употреблении до 15%), очищает организм от токсинов, укрепляет иммунную систему, оказывает профилактическое действие против инфекционных заболеваний, особенно в период массовых вирусных эпидемий. Нормализация жизненно важных процессов. Большое количество антиоксидантов, клетчатки, энзимов и важнейших полиненасыщенных жирных кислот (которые составляют от 30 до 50% мякоти ягоды) контролирует уровень кровяного давления, нормализует работу сердца и сосудов и обеспечивает эффективную работу пищеварительной системы (понижает желудочную кислотность). Улучшение обмена веществ. Благодаря низкому гликемическому индексу, влияющему на уровень сахара в крови, нормализует обмен веществ в организме и в качестве дополнения к ежедневному рациону помогает избавиться от лишнего веса. Фитнес-эффект. Асаи способствует регенерации мускулов после тренировок, при употреблении перед тренировками повышает выносливость и оказывает общее тонизирующее действие. Большая чашка асаи накануне важных соревнований входит в обязательный рацион бразильских футболистов и борцов джиу-джитсу. Здоровая кожа. Антоцианы (растительные пигменты) уменьшают разрушение клеток кожи, противодействуют процессу их старения. Жирные кислоты питают и оздоравливают кожу. Фитостеролы регулируют липидную активность верхних слоев кожи и стимулируют регенерацию клеток кожи. Зрение. Антоцианы укрепляют зрение и борются с болезнями глаз, такими как глаукома и макулодистрофия. Черничный джем, также богатый антоцианами, входит в обязательный рацион британских пилотов, поскольку развивает способность к ночному видению. В Японии антоцианы показаны всем, кто подолгу работает за компьютерами. Сексуальное здоровье. Вслед за жителями Амазонки асаи называют «амазонской виагрой». Уникальный сбалансированный состав питательных веществ ягоды, способствующий увеличению энергии и выносливости организма, также повышает его сексуальные функции. Здоровый сон и релаксация. Одна порция коктейля перед сном благодаря высокому содержанию в асаи серотонина и дофамина обеспечивает здоровый, спокойный и глубокий сон.
И хочу добавить, девочки, приобретите обязательно эти супер ягоды) Они божественны!!!!! и эффект есть)))
Среди приверженцев натурального здорового питания зеленая гречка набирает сейчас большую популярность как кладезь содержащихся в ней полезных веществ.)))
Как проращивать зеленую гречку:
высыпать гречиху в емкость, с учетом того, что после замачивания объем каши увеличится вдвое
промыть водой
залить питьевой водой (отфильтрованной или талой) выше уровня крупы на пару сантиметров
оставить на пару часов (можно больше, экспериментируйте)
после замачивания воду тщательно слить и оставить крупу в емкости на 36 часов в темном месте, периодически помешивая ее (буквально пару-тройку раз в день), можно накрыть марлей, можно и не накрывать
по прошествии 36 часов на зернах появятся белые ростки, это значит, что всё получилось, кашу можно есть
перед употреблением кашу промойте питьевой водой, чтобы смыть слизь.
Польза зеленой гречи: 1. Укрепляются стенки кровеносных сосудов, оказание профилактического и лечебного воздействия на вены, например, при варикозном расширении вен и при геморрое (что полезно при различных заболеваниях сосудов, ревматических заболеваниях и артритах) 2. Улучшение кровообращения, укрепление иммунной системы 3. Способствует выведению из организма избыточного холестерина, шлаков и ионов тяжелых металлов 4. Повышает усваиваемость пищи 5. Понижает уровень глюкозы и позволяет контролировать уровень сахара в крови (полезно для страдающих избыточным весом, повышенным содержанием холестерина в крови и диабетом второго типа) 6. Содержит малое количество углеводов и много клетчатки (полезно для людей зрелого и пожилого возраста)
Что приготовить из зеленой гречи?
Гречка зеленая вкусна даже в сухом виде, ее можно есть просто так, как семечки. Она не липнет к зубам, легко разжевывается. Крупа очень быстро размягчается, и уже после замачивания представляет собой готовую к употреблению кашу.
Можно добавить соль, специи, масло, овощи – кому как нравится. Здорово с овощным смузи мешать.
Паштеты из зеленой гречи получаются необыкновенно вкуснуи и полезные
Полезные завтраки: гречу (ошпарить или тщательно промыть), хлопья, льняную мук и специи залить кефиром на ночь. Консистенцию можно регулировать самим, т.к.утром вы увидете,ч то у вас получилась масса (плотная по текстуре),а если любите "по-жиже"-увеличьте кефир. Утром, добавьте мёд, сахар и собственно, блюдо уже готово...
Греча с фруктами и творогом – еще один вариант завтрака.
Самый полезный и естественный вариант – пророщенные зерна. Удивительно наблюдать, как быстро живая гречка пускает ростки, какой мощной обладает энергетикой. После замачивания как в предыдущем варианте, промыть крупу водой и накрыть марлей. Спустя примерно сутки вы увидите маленькие зеленые росточки – это значит, гречка готова к употреблению. Ее необходимо еще раз промыть, хранить можно в холодильнике 3-5 суток, но не более.
Можно есть пророщенную гречу с овощами, заправляя любимым маслом, приправляя специями (например, чесноком и лимоном), а можно отдельно (часто так любят ее кушать дети).
Включая в свой ежедневный рацион свежую гречку, вы снабдите себя мощной профилактикойот "недугов цивилизации": расстройств нервной системы, стрессов, падения иммунитета, проблем с пищеварительной системой и других.
Зрение.