Оля и Джиллиан Майклс! Теперь мы вместе)

30 -тидневка? Как ножки себя чувствуют выше колен??

 Во время тренировки пить воду можно, но немного,  ну разве что глоточек

. Думаю тут все просто- вода создает ( вернее много воды) тяжесть в желудке, а с таким полноценно не позанимаешься

Воду, лучше немного теплую, нужно пить и много ( выпить 1.5-2 л воды) за час до тренировки. После и во время не пить.

Оля,удачи !Скоро и я к вам присоединюсь)),пока немного приболела((..У меня  мой добеременный вес уже вернулся,но я хочу еще минимум 3 кг скинуть.У меня рост 175см,а вес сейчас 62,1кг(сегодня утром)..

Вы молодец! Главное совмещать с диетой и результат будет быстрее! Я воду не пью,только после. Я тоже прыгаю с Джил) успехов нам!!!

Олечка, удачи-удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!   когда ж я уже соберусь написать пост и свою историю...эх

Ой! Мне очень приятно, что мои посты оказались полезны!))) вперед! Будем к лету, как конфетки!)))

Я воду пью во время тренировки, но по чуть-чуть.

Я на ночь глядя испекла кекс и свежий хлеб- хожу облизываюсь!))) но терплю!)

Я тоже хочу, начинала пару раз, и забрасывала  

ОООО,умничка!!!! Молодчиночка!!!! Мы с тобой! Морально поддержим! Лента не засоряется- ждем отчет каждые 3 дня! тогда точно не сорвешься! и дневник питания веди! Удачи нам всем!

Рада, что простимулировала) хотя самой работать и работать Я пью воду ,ведь нужно чтобы жир уходил, а не вода 

да-вай! да-вай!да-вай!!!

молодец))) удачи)) тоже хочу))

Удачи!