Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН) — расстройство сна, при котором у Вас возникает непреодолимое желание совершать движения ногами. Этой потребности совершать движения очень трудно противостоять. Потребность совершать движения часто сочетается с другими неприятными ощущениями в мышцах ног. Для того, чтобы объяснить другим людям суть этих ощущений, может потребоваться довольно много времени и усилий. Ощущения могут напоминать жжение, покалывание, выворачивание или чувство тяжести. В тяжелых случаях ощущения могут быть более похожими на боль. Эти ощущения, наряду с потребностью подвигать ногами, существенно усиливаются в состоянии покоя. Лежать или спокойно сидеть при этом может быть очень тяжело. Временное облегчение возникает, когда Вы начинаете ходить или двигать ногами. Облегчение при движении наступает почти сразу.
Потребность совершать движения ногами усиливается в вечерние и ночные часы и уменьшается к утру. СБН существенно затрудняет для Вас возможность спокойно отдохнуть или уснуть. Люди, страдающие от тяжелых форм СБН, спят менее 5 часов в течение ночи. При этом общее время сна у них существенно меньше, чем при каком-либо другом расстройстве сна. Более мягкие варианты СБН в меньшей степени будут нарушать Ваш сон. Люди, страдающие от синдрома беспокойных ног, чувствуют себя очень уставшими и отмечают отсутствие жизненных сил в течение дня. Они также подвержены повышенному риску наличия депрессии или тревожного расстройства.
Близкая проблема может проявляться тем, что Ваши мышцы могут самопроизвольно напрягаться или расслабляться, когда Вы находитесь в состоянии покоя. Эти движения могут совершаться без контроля с Вашей стороны. В особо тяжелых случаях они могут проявиться в виде особой формы периодических движений конечностей. Эти простые, повторяющиеся движения могут возникнуть у Вас в состоянии бодрствования (периодические движения конечностей бодрствования — ПДКБ). Данное расстройство способно затруднить отход ко сну. Подобные движения могут возникнуть у Вас и во время сна (периодические движения конечностей сна — ПДКС). Эти движения могут привести к пробуждению и затруднить Вам последующее повторное засыпание. От 80 до 90% пациентов с синдромом беспокойных ног также имеют расстройство периодических движений конечностей.
В мягких случаях СБН симптомы могут проявляться только непродолжительное время. Они могут вернуться после длительного периода отсутствия. Постепенно симптомы могут стать более интенсивными и длиться более продолжительные отрезки времени. Обычно вначале симптомы появляются только в голенях, но могут постепенно распространиться и на другие группы мышц. Иногда они начинают проявляться в области голеностопного сустава или в стопах. Выраженность неприятных ощущений может различаться в разные дни. Усиление симптомов связано с периодами недостаточной физической активности (гиподинамии), например во время спектакля в театре, при работе за столом, либо во время длительного авиаперелета или поездки на автомобиле.
Расстройство СБН может возникнуть у людей любого возраста, от раннего детства до пожилого возраста. У детей проявления СБН иногда неверно трактуют как «боли роста».
Потребность совершать движения ногами усиливается в вечерние и ночные часы и уменьшается к утру. СБН существенно затрудняет для Вас возможность спокойно отдохнуть или уснуть. Люди, страдающие от тяжелых форм СБН, спят менее 5 часов в течение ночи. При этом общее время сна у них существенно меньше, чем при каком-либо другом расстройстве сна. Более мягкие варианты СБН в меньшей степени будут нарушать Ваш сон. Люди, страдающие от синдрома беспокойных ног, чувствуют себя очень уставшими и отмечают отсутствие жизненных сил в течение дня. Они также подвержены повышенному риску наличия депрессии или тревожного расстройства.
Близкая проблема может проявляться тем, что Ваши мышцы могут самопроизвольно напрягаться или расслабляться, когда Вы находитесь в состоянии покоя. Эти движения могут совершаться без контроля с Вашей стороны. В особо тяжелых случаях они могут проявиться в виде особой формы периодических движений конечностей. Эти простые, повторяющиеся движения могут возникнуть у Вас в состоянии бодрствования (периодические движения конечностей бодрствования — ПДКБ). Данное расстройство способно затруднить отход ко сну. Подобные движения могут возникнуть у Вас и во время сна (периодические движения конечностей сна — ПДКС). Эти движения могут привести к пробуждению и затруднить Вам последующее повторное засыпание. От 80 до 90% пациентов с синдромом беспокойных ног также имеют расстройство периодических движений конечностей.
В мягких случаях СБН симптомы могут проявляться только непродолжительное время. Они могут вернуться после длительного периода отсутствия. Постепенно симптомы могут стать более интенсивными и длиться более продолжительные отрезки времени. Обычно вначале симптомы появляются только в голенях, но могут постепенно распространиться и на другие группы мышц. Иногда они начинают проявляться в области голеностопного сустава или в стопах. Выраженность неприятных ощущений может различаться в разные дни. Усиление симптомов связано с периодами недостаточной физической активности (гиподинамии), например во время спектакля в театре, при работе за столом, либо во время длительного авиаперелета или поездки на автомобиле.
Расстройство СБН может возникнуть у людей любого возраста, от раннего детства до пожилого возраста. У детей проявления СБН иногда неверно трактуют как «боли роста».