Так долго я не держалась никогда!!!
Это очень радует!
Опять все болит после Дж.Майклс, особенно шея,еле встала сегодня, видимо отжимания мне еще рановато, попробую без них. Пришлось пить обезбаливающее, а то я как инвалид.
з - вода+мед+бутерброд с маслом и сыром+чай+шоколад
о - греча с курой, зеленый чай
у - семга запеченая+крипсы+большой косяк шоколад(исправлюсь)
но потом спорт!!!купила себе гантели по 1 кг и по 2 кг,
все равно я очень довольна собой.
стала чувствовать,что живот подтягивается,очень приятные ощущения,чувствую себя уже худой и стройной 
