Санкт-Петербург
прибавка в весе мне не нравится. думаю это не в ребенке дело, а в моем питание.
хочу полностью его пересмотреть. поставила себе правила:
1. сладкое только до 12.
2. за 15 минут до еды пить стакан воды
3. не есть много. (150-200гр за прием)
4. постараться исключить жареное
5. следить за количеством каллорий.
попитаемся недельку так. если будет прибавка больше, чем говорили врачи (+400гр), то надо поставить еще ограничение.
Отличная идея- взять прибавку веса под строгий контроль! Летом похудела на 2 кг, а недель с 10-12 стала прямо прибывать и прибывать! Я тоже стала контролировать свой рацион и количество калорий, аппетит стал заметно выше,вот тут-то и надо держать себя в руках, особенно по вечерам, когда муж на ночь ест, выхожу из кухни подальше :-)))). Последний приём пищи- не позже 19.00-20.00 часов, если уж совсем голодно, то яблоко, сливы или 1% кефир. Стараюсь придерживаться правила: завтракай, как царица, обедай, как принцесса, а ужинай, как нищенка"
Интересно, а с 21 недели, когда ребёнок начинает откладывать жир, как обстоят дела с аппетитом?
Санкт-Петербург
у меня жора фообще нет. не понимаю откуда набирается :)
Ужгород
Навредить и не получится!!!! Я очень даже поддерживаю)) Кушать нужно для двоих , а не за двоих))) Я тоже очень слежу за тем, чтоб к нам в живот не попало лишнего...
Санкт-Петербург
Кушать нужно для двоих , а не за двоих) - очень хорошо и правильно сказано
Ужгород
Раньше женщины ели за обе щеки и раскармливались до безобразия..... нет уж, это не про меня, я потом себя "в кучу" не соберу, если поправлюсь сильно... поэтому смотрим в оба, что идет к нам в ротик)
Кострома
не навредите главное малышу. Фигура восстановится и после родов! Там не до еды будет, и много чего вообще нельзя, если на грудном вскармливании.
Санкт-Петербург
не наврежу, не настолько фанатино к этому отношусь )
