питание

Отличная идея- взять прибавку веса под строгий контроль! Летом похудела на 2 кг, а недель с 10-12 стала прямо прибывать и прибывать! Я тоже стала контролировать свой рацион и количество калорий, аппетит стал заметно выше,вот тут-то и надо держать себя в руках, особенно по вечерам, когда муж на ночь ест, выхожу из кухни подальше :-)))). Последний приём пищи- не позже 19.00-20.00 часов, если уж совсем голодно, то яблоко, сливы  или 1% кефир. Стараюсь придерживаться правила: завтракай, как царица, обедай, как принцесса, а ужинай, как нищенка" Интересно, а с 21 недели, когда ребёнок начинает откладывать жир, как обстоят дела с аппетитом?

Навредить и не получится!!!! Я очень даже поддерживаю)) Кушать нужно для двоих , а не за двоих))) Я тоже очень слежу за тем, чтоб к нам в живот не попало лишнего...

не навредите главное малышу. Фигура восстановится и после родов! Там не до еды будет, и много чего вообще нельзя, если на грудном вскармливании.