Новые результаты

Держу волю в кулаке и продолжаю свою борьбу!!!

Сегодняшнее фото, 30.05.2012.

Мой метод. Через 1-2 дня бег на беговой дорожке (1 мин. бега, 2 мин. ходьбы = всего 21 минута). И так надо около недели, потом время меняется (2 мин. бега, 2 мин. ходьбы = 20 минута). Потом выложу табличку...

Далее качаем пресс всеми возможными методами. Начинаем с упражнений на нижний пресс. Всегда втягиваем живот!!! Где-то 20 минут уделяем нашему животику. Себя не жалеем, делаем упражнения сколько хватит сил.

О коже тоже не забываем... Затем душ с кофейным скрабом и подтягивающий крем/лосьон.