Марафон. Чит мил)

Девочки, кто всю неделю держался и кушал правильно, а также занимался, может позволить себе завтра чит мил!

Разгрузить мозг и загрузить желудок 😎

Чит мил при условии что завтра у вас будет тренировка! Кардио или силовая не важно.

Чит мил это 1 приём пищи, это может быть бургер (без картохи фри!!!), пицца (половина)), кусок торта без сильно жирного крема, пару пончиков (их лучше перед треней).

И обязательно но до 4-5 вечера.

Ну что, готовы?

Завтра попробую отснято треню на бицепс и спину вам не понедельник!

Но завтра с вас минимум кардио. Deal?))