На пути к здоровью!

А мне тяжело резко что-то менять. Поэтому я потихонечку. Сначала питание всей семье поменяла - минимум жареного, отказ от жирного, каши в мульте, много самодельной еды (и так полуфабрикатами не увлекалась). От зубной пасты отказалась, недавно микроволновку убрала - еда разогретая на газовой плите вкуснее. Даже муж мой согласился. В планах еще замена посуды. Живые домашние био-йогурты, много фруктов детям (нет покупным сырочкам, творожкам, растишкам, сухарикам и т.д.). Перестала покупать сладости - стала читать состав и ужаснулась. Везде пальмовое масло и дешевый растительный маргарин. Делаю бисквиты дома или просто хлеб с медом. По детям хорошо заметно изменение - они стали активными, но при этом и более спокойными и отходчивыми, что ли, кожа чистая, легко или совсем не болеют, сон и стул изменились в лучшую сторону. По себе тоже замечаю - худею потихоньку, волосы престали лезть, состояние кожи улучшилось. И стала вкус продуктов чувствовать. Тебе удачи и силы духа!

А мне тяжело резко что-то менять. Поэтому я потихонечку. Сначала питание всей семье поменяла - минимум жареного, отказ от жирного, каши в мульте, много самодельной еды (и так полуфабрикатами не увлекалась). От зубной пасты отказалась, недавно микроволновку убрала - еда разогретая на газовой плите вкуснее. Даже муж мой согласился. В планах еще замена посуды. Живые домашние био-йогурты, много фруктов детям (нет покупным сырочкам, творожкам, растишкам, сухарикам и т.д.). Перестала покупать сладости - стала читать состав и ужаснулась. Везде пальмовое масло и дешевый растительный маргарин. Делаю бисквиты дома или просто хлеб с медом. По детям хорошо заметно изменение - они стали активными, но при этом и более спокойными и отходчивыми, что ли, кожа чистая, легко или совсем не болеют, сон и стул изменились в лучшую сторону. По себе тоже замечаю - худею потихоньку, волосы престали лезть, состояние кожи улучшилось. И стала вкус продуктов чувствовать. Тебе удачи и силы духа!

Я из года в год пощусь, худею, но потом отрываюсь;)) зато привычные продукты становятся такими вкууусными после поста!=))

ляха 

Поддерживаю тебя в твоем начинании! Все получится.

Я тоже хочу в этом году поститься. Главное потом не сорваться и придерживаться здорового образа жизни)

одобряю)