Как бы не поесть

Меню для разгрузочных дней:

1).800г. нежирного творога, 100 г. низкожирн.сметаны и литр кефира - все это на день и через каждые 2,5 часа кушать почуть-чуть;

2).вареная куриная грудка, овощи свежие или тушоные, кефир 1%. Понемногу 5 раз в день.