Инсайты
День прошёл в целом ровно, как по маслу, мне было комфортно и хорошо. Единственное, есть тревога - купила платье, заказала в интернет-магазине, при курьере померила, вроде понравилось, а потом засомневалась, точно ли хорошона мне сидит и с чем его одеть."Разбираем завалы в своей жизни!"Сегодня разобралась в игрушках и книжках - часть убрала, часть отложила, чтобы отдать.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:00
Муж вчера поздно вернулся с работы, ждала его, чтобы накормить и пообщатьс
2. Сегодня я встала...09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня?
Бутерброды с сыром, чай травяной, суп карустный, булочка, картошка с мясом, киви, апельсин
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашняя пижамка, джинсы, свитер
5. Что я сегодня сделала для себя?
Маска для лица, крем для рук, пила много воды, выпила все прописанные врачом таблетки, утром с сыном делали зарядку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю сына, за то, что хорошо кушал и хорошо себя вел.
Благодарю курьеров за то, что привезли мои заказы.
Благодарю мужа за то, что старается для нас.
Благодарю сына за приятную прогулку и зарядку.
Благодарю соседку за приятную компанию на прогулке.
Благодарю маму за то, что предложила завтра приехать.
Благодарю братика за отзывчивость.
Благодарю себя за ровное настроение, несмотря на недосып.
Благодарю себя за маску для лица.
Мои цели
1. Похудеть на 3 кг
Эх, где моя сила воли... Зарядку легкую с сыном делала, а потом булок наелась
2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю
Пока нет времени
3. Каждый день заниматься с ребенком
Сегодня много занимались - утром весёлая зарядка, на прогулке бегали за голубями и кормили их, копали для них норки в снегу.Вечером делали картины из пластилина, занимались по ШСГ, повторили понятия один-много, потом бусы,матрёшки и другие игры.
4. Покраситься и подстричься
Сегодня позвонила мама и предложила приехать посидеть с внуком, пока я пойду в парикмахерскую. Вот что значит, мысли материальных, самой мне неудобно было просить об этом. Записалась на завтра в 15.00.
5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках
Пока до горки не дошли, поздно вышли гулять