Инсайты
Сегодня поняла, откуда брать свободное время на выполнение целей - в моем случае, это уменьшение количества времени в интернете. Вчера у меня целый день не работал интернет и мужа не было рядом,чтобы настроить - в итоге больше времени на ребенка и дом. Сегодня приезжала мама и тоже не было времени залезть в интернет и многое успела, и настроение от этого хорошее. Всегда говорю себе, что "гляну одним глазком на 5 минут", в итоге 5 минут превращаются в час.И портится настроение из-за того, что не успела что-то сделать.
В целом день прошел в позитиве. Мама оценила мое купленное вчера платье и утвердила мои сомнения, что его нужно вернуть обратно. Я немного расстроена, что нужно тратить на это время. А вечером муж наоборот одобрил и похвалил мой выбор. Решила, что если возникнут трудности с возвратом, то оставлю платье.
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Сегодня разбиралась в бумагах и документах. Они всегда накапливаются на рабочем столе в накопителях целой кучей, и многое со временем уже устаревает. Все рассортировала по папочкам. В итоге из одного вертикального накопителя этих бумаг у меня получился один. Свободный накопитель поставила сыну на его столик и сложила туда раскраски и альбомы для рисования.
Еще разобралась в ящике со специями - рассыпала по баночкам, выкинула ненужное.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....02:00
2. Сегодня я встала...09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)каша, булочка с маслом, чай, суп картофельный, макароны, лечо, картошка с мясом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Джинсы и свитер, домашняя пижамка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром дневной крем, крем для рук, зарядка, быстрая ходьба, парикмахерская,маска для лица, ночной крем.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю маму за то, что посидела с сыном, пока я ходила в парикмахерскую.
Спасибо сыну за то, что всегда веселый и радостный.
Спасибо мужу за то, что вынес мусор.
Спасибо маме за вкусные гостинцы и подарки.
Спасибо природе за эту прекрасную погоду.
Спасибо сыну и маме за интересную прогулку.
Спасибо мужу за то, что одобрил мое платье.
Благодарю мужа за заботу и хорошее настроение.
Благодарю моего парикмахера за то, что красиво подстригла меня.
Мои цели
1. Похудеть на 3 кг
Пока к этой цели я не приблизилась, даже не взвешиваюсь. Надо, наверное, более детальный план составить и еженедельно вес замерять. Подумаю над этим.
2. Ходить в бассейн 2 раза в неделю
Бассейн находится в 30 минутах езды на транспорте, пока не доехала.
3. Каждый день заниматься с ребенком
Занимались сегодня мало, т.к. приехала моя мама и право на игры было отдано ей)) Вечером разукрашивали объемные барельефы, играли в конструктор.
4. Покраситься и подстричься
Ура! Ура! Эта цель достигнута, я наконец-то сходила в парикмахерскую! Подстригла свои длинные волосы, они стали теперь средней длинны и покрасилась в шоколадный цвет. Цель достигнута, можно заменить ее другой. (Только пока не поняла, как это сделать)
5. Кататься с сыном с горки на ледянке и/или санках
Сегодня опять гуляли на площадке.