Полезная литература и ссылки на видео по естественной, здоровой беременности и родам!
Здоровая, естественная беременность
Девочки, в последнюю неделю ОЧЕНЬ много консультирую по здоровой беременности и родам. Устала писать отдельные письма, и решила объединить все в пост.
У меня накопилось очень много всякого материала, и тут выкладываю то, что проверено на практике и мной, и многими подругами, то, что нам реально помогло.
Считаю, что к беременности готовиться надо. И к родам готовиться надо. Ведь, получая профессию, мы учимся в ВУЗе 5 лет. А быть мамой - самая главная профессия в жизни женщины. На самом деле, подготовленные беременные женщины - самые здоровые, и у них ничего не болит, их не мучат токсикоз и прочие вопросы. И это не пустые слова. И роды у таких женщин - не страшный кошмар, а большой труд, в результате которого рождается маленький человечек. Роды - это естественный, природный процесс, и нужно просто знать, что, как и когда происходит.
1. Гимнастика для беременных
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1755280
Мое личное мнение: гимнастику делать просто необходимо, она помогает и к родам подготовиться отлично, и после родов быстро и легко прийти в форму. НО: упражнения делаете по своему самочувствию и знакам малыша. К примеру, ну не хочется мне сегодня пресс качать, я не качаю. Или малышик возмущается на какое-то упражнение - это не значит, что гимнастика вам не подходит. Просто это упражнение либо не для вас, либо не в данный момент. Попробуйте сделать его еще раз через день/неделю/месяц, и после этого делайте вывод)
2. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3685439
3. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3691544
Обалденный фильм по подготовке к родам и уходу за новорожденным малышом. Лучше смотреть вместе с мужем, - пусть готовит свою психику))
А вот и книги:
1. Грентли Дик-Рид. Роды без страха
2. С. Бондарь. Рождение в пространстве любви
3. Киржаева. "Откровение матери о родах"
4. Анна Мей Гаскин. Духовное акушерство
5. Т.Верни. Тайная жизнь ребенка до рождения
6. Ж.Цареградская. Ребенок от зачатия до года
7. Бертин Андре. Восптиание в утробе матери, или рассказ об упущенных возможностях
8. Семейное дело. Настольное дело мамы и папы
9. М.Оден. Кесарево сечение - безопасный выход. Для тех, кому предстоит эта операция
10. Ингрид Бауэр. Жизнь без подгузников
11. Червонская. Прививки- мифы и реальность.
Все эти книги можно скачать в интернете.
Целый кладезь витаминов, которые ВСЕ усваиваются организмом, - цветочная пыльца, которую можно купить в отделе с медом. Выбирая пыльцу, обратите внимание на запах (приятный цветочный), попробуйте пару шариков - на вкус свежая пыльца должна быть сладковатой. Если пыльца горчит, - у нее истек срок годности или же условия хранения были несоответстсвующими.
Очень полезно пить всем беременным НАТУРАЛЬНЫЙ яблочный уксус: 1 ст.л.на стакан чуть теплой воды+1 ч.л.меда, 3 р/день. От чего помогает:
1. На раз-два снимает отеки, в больницу с диагнозом "гестоз энной степени" вам больше не придется ложиться.
2. Готовить молочные железы к кормлению
3. Снижает аппетит (это для тех, кто соблюдает диету на последних сроках беременности"
4. Во время кормления: улучшает качество молока, нормализует его жирность.
(Девочки, кто пользовался этими советами, напишите отзывы, пожалуйста)))
Хороший источник кальция во время беременности и для кормящей мамы:
- 1 ст.л. в день семян кунжута, ТЩАТЕЛЬНО пережеванная
Натуральный пчелиный мед помогает повысить иммунитет без применения медикаментов, а еще 1 ч.л. меда, размешанного в стакане теплого молока - отличное средство от изжоги.
Обратите внимание, что мед малышу до 12 месяцев лучше не давать.
Также я консультирую по травкам, которые можно и даже нужно пить вместо таблеток) Они оказывают благотворное влияние на организм беременной, являются источником многих полезных питательных веществ.
Какие травки можно и нужно пить во время беременности, не опасаясь:
- ромашку
- помогает от бессоницы
- успокаивает нервы
- укрепляет иммунитет
- при тянущих болях
- при тонусе матки
На 1 ст.воды 2 ст.л.ромашки аптечной. Не больше 1 чашки в день
- крапиву:
- тонизирует сердечно-сосудистую систему
- общеукрепляющее действие
- хорошо влияет на мочевыводящие пути
- разжижает кровь, что полезно для тех, у кого варикоз
- стимулирует молокообразование
Обратите внимание, что до 12 недели беременности, следует пить в малых дозах, после 12 недели можно увеличивать постепенно дозу.
1 ст.л. крапивы на 1 стакан воды, 1 раз в день
- малину:
- уменьшает тошноту
- богата витаминами и микроэлементами, много железа
- укрепляет стенки матки и эластичность влагалища
- подтвержденный факт: родите в срок)
- обогащает грудное молоко
Пьют так: заваривают на стакан 1 ст.л.листьев, и пьют вместо обычного чая.
Кому необходимы листья и ветки дикой малины, собранной в экологически чистом месте: 250 грамм - 200 рублей. Собирала сама, в своем поместье в экопоселении.
- плоды шиповника
- много витаминов
- в нем много железа, что важно при анемии
какие травы НЕ РЕКОМЕНДУЮТСЯ при беременности, или в ограниченном количестве в моновиде:
- душица
- цикорий
- дикая мята
- водяной перец
- буквицу
- мать-и-мачеха
Основные проблемы и вопросы, которых задают мне беременняшки:
1. Токсикоз.
Девочки, в самую первую очередь причина вашего токсикоза - это неприятие своего малыша при любых обстоятельствах. Принимайте, меняйте свое отношение, - и вы забудете, что это такое. Еще одной вероятной причиной является сильный страх перед самими родами. Подсознание ВСЕГДА выбирает САМЫЙ ПОДХОДЯЩИЙ момент для беременности, и вам нужно просто принять этот факт, и довериться своему подсознанию, и оно само позаботиться о том, чтобы малыш родился здоровым.
Что помогает при токсикозе:
- имбирь. Трете кусочек на терке/режете тонкими пластинками, заливаете кипятком, остужаете,+мед+лимон. противопоказания: если у вас диабет, плохая свертываемость крови, болезнь сердца, - имбирь не для вас.
- листочки малины.
- перечная мята
- фенхель, причем это может быть и эфирное масло
2. Выкидыш
В подсознании сильный страх. Страх перед рождением ребенка, перед будущим. Это может быть неуверенность в мужчине: «А вдруг он меня бросит! И останусь я одна с ребенком». Или неуверенность в своих силах: «Не сейчас — после». Ощущение ошибочности выбора момента беременности и рождения ребенка.
Как и в случае с токсикозом, у женщины есть скрытое, подсознательное нежелание иметь ребенка. Ее организм отвергает плод.
3. Бесплодие.
Снова привожу отрывок из книги Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою" (книга стоящая, в нашей семья она настольная)
"Одна из важных функций подсознания — обеспечить появление в этом мире здорового и жизнеспособного потомства. Если у женщины бесплодие, значит, у нее в подсознании есть такое поведение, которое уничтожает душу будущего ребенка. Огромная подсознательная агрессия матери будет усилена в подсознании ребенка во много раз. То есть такой ребенок просто будет нежизнеспособен. В подсознании у бесплодной женщины действует программа уничтожения детей.
Во всех религиях женщина ассоциировалась с земным, с телом, с плодородием. Мужчина — с духовным, с духом, с оплодотворением. В христианстве есть заповедь: «Да убоится жена мужа своего». Почему женщина должна бояться мужчины? Потому что таким образом она не сможет испытать агрессию по отношению к нему. Есть такая поговорка: «Боится — значит уважает». Страх будет препятствием перед запуском негативных чувств и эмоций. То есть женщина должна уважать мужчину, но если в ней нет уважения, то пусть, хотя бы боится. Женщина, у которой в подсознании есть презрение к мужчине, бесплодна, так как такая женщина презирает дух. Мужчина же, презирающий женщину, отрицает земное и имеет больное тело. И часто становится импотентом.
Таким образом, сильная подсознательная агрессия, направленная в адрес мужчин, приводит к бесплодию. Это может быть не только презрение, но и претензии к мужчинам, обиды, ревность, ненависть.
Иногда препятствием для беременности становятся нечистые помыслы.
Страх и сопротивление жизненному процессу, неуверенность в будущем также могут быть причиной бесплодия. Ведь дети — это наше будущее. Просто нет потребности в приобретении родительского опыта. Этому способствует определенная обстановка в семье, отношение родителей друг к другу и к детям.
Пока в подсознании отсутствует готовность к появлению ребенка, будут проблемы с оплодотворением. И как бы теоретически вам ни хотелось иметь ребенка, и какие бы страстные речи ни говорились по этому поводу.
Выход один — исследуйте свои внутренние убеждения. Наверняка вы найдете там страх перед родами из-за связанной с этим ответственности, каких-то ограничений и нагрузок.
А иногда важным препятствием является страх стать некрасивой, непривлекательной, испортить фигуру и форму груди."
В качестве дополняющего средства к проработке своих убеждений, рекомендую:
- боровую матку. Стоит дороговато, но оно того стоит. Курс 3 недели, повторный минимум через месяц
- спорыш (горец птичий) - на стакан травы - 1 л кипятка, пить как чай.
- есть и такой старинный, очень действенный рецепт чая:
цветы календулы - 37,5 гр
ромашка аптечная - 25 гр
тысячелистник 50 гр
зверобой продыбявленный - 25 гр
лист крапивы двудомной - 62,5 гр
корневище девясила - 12,5 гр
- лист подорожника ланцетолистного - 37,5 гр.
Всего получается 250 гр сырья, которое необходимо измельчить, и хранить в стеклянной банке под крышкой в сухом, темном и прохладном месте. Хватит этого количества на 1,5 месяца. Необходимо провести 4-5 курсов с 3х недельным перерывом.
Для получения суточной дозы: 1 ст.л. сбора залить 1,5 стаканами холодной воды (300-350 мл), довести до кипения и варить 5 минут на слабом огне. Снять с огня, настоять 1 час. Процедить, выпить в течении дня в 3 приема за 15-20 минут до еды.
Обратите внимание, что надо соблюдать четкие пропорции!
- настойка родиолы розовой (продается в аптеке) - 5-10 капель утром и днем. Можно пить как мужчинам, так и женщинам.
4. Эрозия шейки матки
Вот что об этом пишет Синельников
"Эрозия шейки матки символизирует уязвленное женское самолюбие. Вы уверены в том, что ущербны как женщина. Вы не можете и не знаете, как реализовать себя как женщину. Современная медицина вместо лечения предлагает прижигание эрозии, загоняя болезнь глубже внутрь. Я обнаружил, что у 90 процентов женщин с опухолями матки в прошлом были эрозии шейки, и они их прижигали. То есть боролись со следствием болезни. А устранять необходимо причины — менять поведение и мысли в отношении себя и мужчин.
Женские болезни возникают тогда, когда женщина что-то не принимает в себе (внешность, какое-то поведение). Она не хочет или не может ощутить себя настоящей женщиной, любимой и желанной. Такие женщины всячески подавляют в себе свою женственность, отказываются от самого принципа женственности.
У некоторых женщин к заболеванию приводит убежденность, что все, связанное с гениталиями греховно или нечисто.
Феминистское движение, начатое в конце XIX века, продолжается и сегодня. Оно принесло женщинам много завоеваний, но породило и массу «женских проблем». Ведь очень важно проявить себя в этом мире женщиной, но при этом принимать мужскую энергию. Мужское и женское — это два полюса, две половинки целого. Не зря их притягивает друг к другу. Бог, создавая наш мир, разделил его сразу на мужское и женское начала, на мужскую энергию — ян и женскую энергию — инь. Как только в жизни нарушается равновесие между этими энергиями, это сразу отражается на состоянии половых органов.
Болезни половых органов у женщин — это также результат отрицания и избегания мужчин или результат неудовлетворительных отношений с противоположным полом. Если женщина не умеет дарить и получать физическое и духовное наслаждение при близости с мужчиной, то у нее обязательно есть те или иные проблемы с половыми органами.
Состояние органов малого таза отражает также количество и качество сексуальной энергии"
Эрозию лечат 3 способами:
- Тампонами, введенными во влагалище.
- Облепиховое масло, обладающее регенерирующими средствами, используют и для борьбы с повреждениями или изменениями на слизистой шейки матки. Для этого используют тампоны, пропитанные маслом. Такой тампон помещают в вагину на всю ночь перед сном. Утром его следует извлечь. Процедуру выполняют ежедневно на протяжении 10 дней.
- Как утверждают народные целители, с эрозией шейки матки в процессе домашнего лечения лучше всего бороться с помощью мякоти тыквы. Для этого мякоть спелого овоща необходимо очистить от семян, немного размять и обернуть небольшим слоем марли или бинта, приготовив таким образом тампон. Этот тампон вводят на ночь во влагалище и оставляют там до утра.
- Широко используют для лечения такого заболевания, как эрозия на слизистой шейки матки, в домашних условиях льняное семя. Из семян льна следует приготовить кисель, залив две щепотки сырья стаканом воды и поварив на медленном огне до загустения. Получившимся средством нужно пропитать тампон из марли и вставить его на ночь во влагалище. Начинать такое лечение необходимо в начале менструального цикла, как только исчезнут кровянистые выделения. Лечить эрозию киселём следует на протяжении четырнадцати дней. Затем нужно сделать десятидневный перерыв и продолжить лечение снова в начале менструального цикла.
- Хорошо помогает для лечения язвочек на поверхности слизистой шейки матки водный раствор мумиё. Найти данное средство, к счастью, можно в любой аптеке. Разводят мумиё из расчета 2,5 г средства на 0,1 литра воды. Средством пропитывают тампоны, которые закладывают на ночь. Процедуру проводят ежедневно на протяжении трёх недель. Затем делают десятидневный перерыв и повторяют курс.
- Измельчённую кору дуба (примерно 15 г) помещают в чистую посуду, смешивают с половиной литра воды, кипятят, остужают, процеживают. Используют для спринцеваний в тёплом виде дважды в день на протяжении десяти-четырнадцати дней.
- От эрозии на шейке матки можно избавиться при домашнем лечении с помощью спринцеваний календулой. Это растение обладает массой свойств, одно из которых – ранозаживляющее. Для спринцеваний можно использовать настой цветков календулы (две щепотки сухого сырья залить 0,4 л кипятка, подогревать четверть часа, затем остудить), а также водный раствор спиртовой настойки растения (из расчёта столовая ложка настойки на стакан воды).
- Лечить эрозию рекомендуют также с помощью отвара зверобоя. Траву растения (две щепотки) заливают водой (один литр) и доводят до кипения. Затем отвар процеживают, оставляют для остывания. Применяют для спринцеваний перед сном на протяжении трёх недель.
- При эрозии также неплохой эффект даёт настойка прополиса. Столовую ложку спиртовой настойки следует развести в 300 мл тёплой воды. Использовать средство следует на протяжении двух недель, после чего необходим десятидневный перерыв.