- Инсайты
что я могу сделать завтра лучше чем сегодня?!-однозначно-налаживать отношение с ребенком, так как в гостях она "другая" и это меня "грустит"((
еще очень важное дело завтра-обязательные фото с бабушкой и дедом! неделя пролетела, что я и не заметила и фоток с сестрой и крестной я так и не успела сделать...а порой они-так дороги нам и памятны!
Здорово, когда ты что то умеешь или знаешь, ты можешь делится этим с другими. та делаю я. а еще у меня есть друзья, они все очень разные и все мне очень дороги! главное, что они тоже многое умеют и...у них есть друзья!!! круг расширился и спустя год!!! я нашла человечка, который в уже ближайшем времени сможет передать мне прекрасную приправу астафетиду! ура! еще одно желанько сбывается!
-
"Разбираем завалы в своей жизни!"
наварила 10 банок компота, собрала вещи для завтрашней поездки домой...
3!!! раза мыла пол у бабушки))) с детьми порой иначе никак!
отмывала чашки и тарелки содой! пусть блестят и радуют!
"расхламила" полку с детскими игрушками(пусть и не наша, но порой опасные вещи попадались, мимо пройти не смогла)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....в 22 уложив дочку села читать отчеты подруг и засиделась до 23.30...жаль, сегодня та же ситуация-но уже пишу свой отчет,не успеваю(((
- 2. Сегодня я встала...
в 6.30, вставать было легче, так как оставила открытыми шторы-разбудило солнышко
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
всем нам известно, что для стройной фигуры и красоты, вообщем здоровья в целом необходимо выпивать до 2л воды. посчитав что я бодрствую около 16 часов получилось, что ежечасно надо выпить по стакану воды))) так и делаю. кстати-перекусов стало меньше!
итак: чай сегодня без сахара, но с ложечкой свежесваренного варенья), еще утром потушила кабачок с овощами-это был и завтрак и обед))) на закуску-кусок черного хлеба! днем и вечером жевала сливы и огурцы))) на ужин доела Маргошину манную кашу(((
- 4. Что я сегодня носила в течение дня?
любимую длинную юбочку в пол и зелененький топ. день оказался насыщенным, нужно было много двигаться и переодеваться времени порой просто не было!
- 5. Что я сегодня сделала для себя?
сестренка постригла челку, и переколола дырки в ушках! ура! я смогу вновь носить сережки!!!
купила очень хороший кремик для рук. сделала массаж для и лица. а еще! зарядку!!!
для себя и всей семьи я закрыла еще 10 банок компота!
- 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
сегодня длинный и сложный день, поэтому настроение было от 5 до 8 баллов
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Господа Бога, за все, что у меня есть!
Благодарю маму за воспитание и умения!
Благодарю любимого мужа за прекрасную дочь,его заботу и внимание!
Благодарю сестренку за ее помощь сегодня!
Благодарю друзей за их дружбу!
Благодарю друзей друзей-они иногда бывают так нужны и полезны)))
Благодарю себя,за труд на благо дома)))
Благодарю доченьку Марго за ее добрые глаза, объятья и улыбки!
Благодарю бабушку и дедушку за терпение!
Благодарю свою крестную маму за разговор по душам, порой его так не хватает!
Мои цели
1. -спланировать и соблюдать режим дня (неразделимый с ребенком). -перейти на ранний подъем, вставать в 6 утра и ложиться в 22 (по солнечному времени). -делать по утрам зарядку.на ура! режим соблюдаю, осталось решить в какое время писать сами отчеты. отбой то в 22, а если не написала? встаю вновь(((
зарядку привела отдельно от дочки в 7 утра, позанималась на славу!
- 2. заняться практикой – по курсу "исцеления родовых сценариев" (практика 21 дня)
сегодня не смогла наверное ничего. лишь разобралась в отношении мамы-дочки в нашей семье. видео пока не трогала, думаю дома смогу успевать больше!
- 3. научиться вдохновлять мужа на подвиги!
для мужа я очень стараюсь подержать даже на расстоянии, знаю,если работа, лучше не отвлекать, а написать доброе смс))) для него я сегодня-красивая, пусть он не видит, но знает, что настрой хороший! муж у меня умница, он рад если у меня все хорошо, я считаю, что это весомый показатель!
- 4. пошить нарядное красное платье изо льна.
наверное главное действие я буду все же совершать дома, лишь по причине отсутствия в гостях необходимого! а пока я настроилась на шитье и уже решаю вопрос по подготовке дня рождения дочки! думаю, что за месяц осилю вполне и платье! и буду встречать родных и друзей именно в нем! фото вы увидите скоро, как будет возможность!
- 5. вылечить болезнь (саркоидоз) самостоятельно, силой своего организма и веры!
точно могу сказать-сейчас я болею, то ли у меня орви, то ли аллергия! находясь дома у бабушки я закашливаюсь и нос заложен, но на улице через перу минут все в норме! по приезду домой уже решено-иду к терапевту, и сдаю кровь на анализ...для акклиматизации странные симптомы.
и вообще, я думаю это нормальная моя реакция на марафон, лишь потому, что перед серьезным делом или любым другим марафоном и полетом (Флай) я заболевала...СКОРО ПРОЙДЕТ! ДЕВОЧКИ! ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
http://marafon.valyaeva.ru/#tobewoman