Полный список самых «жиросжигащих» приправ: 
Корень имбиря. Он занимает лидирующую позицию среди всех специй и способен даже в минимальных количествах употребления улучшать метаболизм и снижать вредный холестерин, что особенно актуально для людей, которые страдают ожирением.
Базилик. Помогает в процессе работы желудочно-кишечного тракта, чем улучшает всасывание полезных веществ и расщепление жиров.
Мята имеет схожие с базиликом свойства, так как происходят они из одного семейства. Мята также незаменима в стимуляции пищеварения и отлично понижает аппетит.
Анис прекрасно справляется с повышенным аппетитом и чувством «пустого желудка». С его помощью можно прекрасно обманывать ощущения «ложного» голода.
Кардамон – принимает участие в сжигании жиров, стимулирует этот процесс. Его отвар можно пить после еды.
Яблочный уксус много столетий известен как отличное, понижающее аппетит средство, а также как стимулятор процессов расщепления жиров и углеводов в организме.
Корица занимает ведущие позиции в области приправ, помогающих похудеть. Дело в том, что она отлично регулирует уровень глюкозы в крови, что уменьшает процесс отложения жиров. Помимо добавления в блюда, ее можно употреблять в чистом виде, по половинке чайной ложки в день.
Ваниль позволит подавить желание съесть что-нибудь сладенькое. Например, в творожок можно добавить немного ванильки, таким образом, десерт окажется низкокалорийным и вкусным, а организм ощутит удовлетворение от съеденного.
Лавровый лист – такая, казалось бы, привычная добавка в обычные блюда способна творить с организмом чудеса: улучшать водно-солевой обмен, способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Чтобы сохранить все полезные свойства лавра, нужно не забывать, что класть его лучше всего в самом конце приготовления блюда.
Черный перец есть в каждом доме, а желающие похудеть теперь должны поставить перечницу поближе к себе (при этом убирая солонку подальше). Благодаря острому вкусу, его употребление ускоряет все процессы организма, главное - не переборщить.
Красный перец, как и любая острая пряность, улучшает обменные процессы, улучшает пищеварение. Однако не стоит забывать о чувстве меры, чтобы не переборщить с его количеством.
Укроп и петрушка. Диетологи давно определили, что все продукты зеленого цвета, которые нам дарит земля, исключительно полезны для нашей фигуры. Укроп и петрушка далеко не исключение из этого списка. Они облегчают пищеварение, выводят жидкость из организма, снимая при этом отеки.
Горчица - не менее привычный атрибут кухни, есть, наверное, в каждом холодильнике. Как и все острые добавки к блюдам, она обладает свойством ускорять все обменные процессы в организме.
Чабрец помогает работе кишечника, с его помощью из организма выходят шлаки, улучшается обмен веществ, что способствует более быстрому похудению.
Кардамон можно добавлять в кофе и чай, он активно участвует в процессах жиросжигания.
Каким образом нужно употреблять специи
Употребление некоторых специй мы перечислили выше, однако фактически для многих из них существует несколько способов употребления, которые помогут быстро и эффективно сжечь жировую подкожную прослойку:
Добавление в чай или кофе. Конечно, больше всего для этого подойдут имбирь, корица, ваниль, чабрец, а также листочки мяты. Добавьте что-нибудь из перечисленного в кружку, и вы ощутите совершенно новый аромат, способный вас удивить и покорить. А также быстрее добиться фигуры своей мечты.
Подмешивать в заправку к салату, будь то сметана, масло или просто уксус. Салат приобретет совершенно новый вкус, жир будет лучше сжигаться, а диета прекратит быть монотонной.
Отвары и настойки, а также прохладительные напитки. Например, имбирь отлично освежает летом, при этом активно участвует в жиросжигании. Для этого залейте натертый имбирь кипятком, добавьте лимон и (если позволяет диета) немного мёда для сладости. Можно пить как охлажденным, так и вместо чая.
Жарьте блюда вместе со специями, что придаст неповторимый аромат блюду и новый вкус. Для этого добавляйте выбранные специи прямо в масло для обжарки.
Какую из специй выбрать – решать вам. Однако каждый эксперимент подарит вам новые вкусовые ощущения и непременно разнообразит вашу диету. Худейте с удовольствием!
