Похудение

ну наверно у вас кроха спокойный и вы успеваете кушать, у меня не получается, ем два раза в день иногда три.... с утра это где-то в час, в два, варю кашу, а потом уже как получится что поесть, вот. А так все время отдается ребенку, поэтому немного даже похудела. Ну и за Б набрала всего 8 кг, потому как старалась не есть за двоих как говорят, просто ела полезную пищу, кашу, говядину варенную, и т.д, ну а если уж сильно хотелось поесть ела орехи миндаль, фисташки, курагу, все полезно и питательно, что в принципе и сейчас ем!

до б. была 59 (173 рост), рожать шла 70, после родов 65,8, сейчас 61,5

ем приверно так

з- каша (хлопьев 70г) на воде с черносливом 50г

п-банан

о- рис или гречка или пшенная каша 200г плюс кура или рыба или говядина на пару или отварные или печеные 100-120 г плюс отварная свёкла или морковь или стрючковая фасоль 100-150г могу черносливом закусить или финиками или бананом

п- творог 200г или йогурт 200г с кукурузными хлопьями 30г

п- орешки 20-30г

у- как правило такой же как обед

Выпиваю в течении дня 3-4 поллитровых чашки чая без сахара- фенхель или ромашка или шиповник и воды около литра..

В сумме за день 2100-2300 ккал получается) Питаться надо часто и понемногу, тогда не будете испытывать сильного голода, желательно конечно больше двигаться, что б расходовать энергию и обязательно много пить.. конечно от сладкого, жирного, соленого, мучного и жареного лучше отказаться навсегда

я комила и худела. Села на систему -60, и когд асыну исполнилось 3 месяца (было КС) занималась в парке - делала упражнения всякие. Каждый день по 30-40 минут, пока сын спал. похудела на 25 кг в итоге за год. Кормила до года и двух.

Ох, я уже устала худеть...все худею и худею))) до Б весила 55, рожала 64, приехала из рд 59 и буквально за первые 3 дня стала весить 55кг. Щас вешу 49-51 и не могу никак вес набрать хотяб до 54. Худющая стала ппц, все джинсы старые висят, попы нет, ноги худые((((  А ем все! В т. ч. и конфетки шоколадные иногда, и печеньки всякие, пончики, булочки и т. д. На завтрак 3 бутерброда с маслом и сыром + кофе. В обед суп какой нить если есть или мясо с гарниром, при чем ем и жареное. В ужин тоже все стандартное когда как. Короче питаюсь как до Б, как в Б. Просто не ем в макдональдсе и пищу со всякими консервантами, ароматизатарами и пищевыми добавками вредными. Ну и пью много чая с молоком и воды обычной.

вот блин такая ж проблема...была 58 поправилась на 20 кг,сразу после роддома весила 69...щас не знаю.но мои вещи 44 размера лежат и ждут назад своего часа
сейчас я не много ем,в основном все тушеное да вареное и литрами кефир потому что пить постоянно хочется..даже на вид не скажу скинула или нет,но муж говорит что я сильно похудела

я до беременности весила 54 кг, в роддом приехала 63, после родов 52 стала, а сейчас вообще 48 кг, ем практически кашки разные, чай пью с печеньем мария, иногда супчик из говядины, бывает вообще раз в день покушаю, и все без хлеба ем и без булочек.

я за два месяца сбросила все что набрала за Б (около 18 кг) и всё, дальше дело не идет, хотя специально ничего не делаю.

а в первые два месяца и манку на молоке ела, и всякое калорийное, каши-мясо.

Я за беременность набрала 16 кг. осталость сбросить еще 1 кг до своего веса. Я просто больше ем супчики(не особо жирные, а то у ребенка живот может заболеть) и пью чаек. И молоко есть(т.к. жидкости много), и худеется по тихоньку

а я наоборот переживаю что худею слишком быстро((( только живот плохо уходит((( ем все что можно ребенку. муж уже говорит что тощая стала, хотя доберенный вес еще -3 кг

Набрала  более 20 кг.    до 54, рож 76.5.   выпис 70,  счас 63  .   мой чудо крем  http://www.babyblog.ru/user/Blamonda/2569384