23.08.2011
Беспокоит одна весчь. Совершщенно не получается гулять и дышать воздухом. Очень редко на выходных. Работа сидячая. За компьютером. Да еще и дома непосредственно. Передвигаюсь на машине. Постоянные дела.плюс живу так,что пешком вообще полдня убьешь,чтобы куда-то попасть.
В итоге-почти постоянно сижу.
Как это исправить ума не приложу......последнее время много купалась в море,пыталась как-то компенсировать) с осени буду в бассейн ходить.хоть какое-то движение.
а так угнетаюсь.конечно
Вугар
а вы не угнетайтесь. это еще вредней. во время работы больше ходите по офису(сама на 10 часовом рабочем дне за компьютером),носите удобную обувь. я сделала под столом из тумбочки подставку для ног,теперь сижу практически с поднятыми на уровне тела ногами,получается полулежа.так ноги не отекают.а вот то что на свежем воздухе не гуяете,это плохо. компенсируйте это тем что окно перед снов открывайте на полчасика,спать будете как дитя. только на ночь не оставляите,а то прочитала где то что беременные должны спать с открытым окном и потом провалялась с температурой и ангиной 3 дня
так что,не угнетайтесь а ищите компромиссы,двигаться надо с пользой
так что,не угнетайтесь а ищите компромиссы,двигаться надо с пользой
23.08.2011
Ответить