через какое время можно заниматься спортом?
Хочу начать крутить обруч, качать пресс и заниматься на тренажоре, у меня Лег Мейджик, и вот не знаю когда можно начинать. Может кто подскажет? Меня не зашивали, разрывов не было, выделений уже день как не было, сегодня только вот опять одна капелька появилась. Геморой вроде подлечила.
Аня:)
Мне сразу после родов сказала врач,что на следующий день после родов качай пресс!)А заниматься спортом можешь как только ты сама почувствуешь,что ничего тебя не беспокоит,ничего не болит...тем более разрывов нет!
20.05.2011
Ответить
Екатерина
аккуратнее, лучше воздержаться хотя бы 4-6 нед, т.к. всё ещё очень слабенькое в матке и в родовых путях, может начаться кровотечение, а вот это уже настоящая проблема, да, и лечение стационарное и агрессивное!!!!
15.05.2011
Ответить
Оля
Мне в роддоме сказали, что если спортом занималась, то пресс уже можно качать
15.05.2011
Ответить
Юлия
Я не занималась спортом, так иногда, то на шейпинг запишусь, похожу 3-4 месяца и терпения не хватает, то на аэробику.
15.05.2011
Ответить
Оля
Таже фигня))) Ну, хоть чуть-чуть к этому причастна)))) Не знаю, мне кажется, что можно уже - постепенно главное и по чуть-чуть. Не качать пресс по пол часа, а там по 10 поднятий...Нам в роддоме прям упражнения показывали и говорили делать.Например: поднятие корпуса вверх (не до конца, а приподниматься), ещё упражнение велосипед говорили делать, а ещё - приподниматься и тянуться к противоположной ноге...Это всё мы делали даже на 2 день, после родов!
15.05.2011
Ответить
Оля
И я так бегаю с ребёнком, что мне кажется - это намного бОльшая нагрузка:) Сегодня приезжали 2 новоиспечённые тётки к нам, так они так устали со мной и ребёнком, что к вечеру вырубились у меня на кровате)))) Проснулись в шоке, что это так тяжело:) А я всего лишь приготовила с ними обед, перегладила пелёнки, постирала, развесила и взяла их с собой на прогулку + забежала в аптеку и магазин))
15.05.2011
Ответить
Котя Мартовская
можно только без фанатизма если вы кормите грудью,молоко может сильно уменьшиться.Спорт вреден для лактации.простите за вопрос:а чем вы лечились?
15.05.2011
Ответить
Юлия
Всмысле геморой? Релиф типа как мазь с дозатором. Но на 100% не вылечила, мне тут народный рецептик подсказали, хотите напишу, люди годами не могли от гемороя избавиться, а потом испробовали по этому народному рецепту - говорят как рукой сняло и больше не появлялся.
15.05.2011
Ответить
Юлия
Берутся зёрнышки с айвы (правда прийдётся подождать пока она вырастит ), замачиваются водой, настаиваются 8-10 часов, вместо воды получится вязкая жидкость типа геля и вот этим гелем мазать проблемное место. Говорят помогает, вырастит айва, сама хочу попробовать.
15.05.2011
Ответить
