Всем привет! моей дочке 4 месяца,на ГВ. подскажите когда можно начать качать пресс и бегать?
Норильск
Через какое время после родов можно заниматься спортом? (на ГВ)
Москва
да, и как вы начали заниматься? хочу срочно начать удалять свой живот и вот не знаю, как лучше начать
0
30.04.2015
Ответить
Старая Купавна
отличная программа. Только теперь я еще 100 пресса в день делаю, 150 велосипед и т.д.
0
30.04.2015
Ответить
Дрогобыч
Уже можно. Пресс лучше не качать вовсе (планки делать), а бегать, как только тест будет полностью сухим. Тест: выпить 2 стакана воды и подождать 30-60 минут. Как только захочется в туалет — хорошо попрыгать. Если хоть капля прольется — бегать рано.
У меня в дневнике есть комплекс упражнений, но он на более ранний срок рассчитан. В принципе, с него начать можно.
ГВ спорту не помеха. Главное, успеть добежать до ребенка. Фитнес может стимулировать выработку молока.
У меня в дневнике есть комплекс упражнений, но он на более ранний срок рассчитан. В принципе, с него начать можно.
ГВ спорту не помеха. Главное, успеть добежать до ребенка. Фитнес может стимулировать выработку молока.
0
30.04.2015
Ответить
Казань
Мне после КС врач разрешила заниматься мпортом как только выделения закончились! Другое дело активные занятия спортом-вот хочу начать но боюсь ,,что молоко пропадет!
0
05.08.2015
Ответить