Через какое время после родов можно заниматься спортом? (на ГВ)

Мне после КС врач разрешила заниматься мпортом как только выделения закончились! Другое дело активные занятия спортом-вот хочу начать но боюсь ,,что молоко пропадет!

Уже можно. Пресс лучше не качать вовсе (планки делать), а бегать, как только тест будет полностью сухим. Тест: выпить 2 стакана воды и подождать 30-60 минут. Как только захочется в туалет — хорошо попрыгать. Если хоть капля прольется — бегать рано.У меня в дневнике есть комплекс упражнений, но он на более ранний срок рассчитан. В принципе, с него начать можно.ГВ спорту не помеха. Главное, успеть добежать до ребенка. Фитнес может стимулировать выработку молока.

Я начала заниматься, когда сыну исполнилось 1, 5 месяца.