Кормлю ;-) Поправляюсь ;-( Спортом занимаюсь ;() ...

я грудь кормлю)) причем до сих пор. насчет диеты - да, можно есть многое, но по чуть-чуть. смотря на реакцию ребенка, некоторые компоненты в молоко попадают и вызывают аллергию, но на объем молока они не влияют. про сцеживание другой вопрос. когда вы кормите ребенка, вам это доставляет радость, вы чувствуете любовь и нежность, выделяется гормон окситоцин, молоко течет рекой. когда же высцеживаетесь, ситуация иная, это механический процесс, вы не ощущаете любви к молоотсосу или же вам просто больно от давления, окситоцин не выделяется, молоко течет плохо, хотя оно и есть в груди. поэтому иногда советуют во время сцеживания брать фотку или что-то и одежды ребенка. и в данном случае нужны приливы, т.к. без них не сцедишь, здесь может помочь теплое питье, еда и еще разные вещи. но когда ребенок сосет грудь,это все не нужно, если вы расслабились, получаете удовольствие, молоко течет и так, без всякой еды. и молоко образуется не из воздуха! его производит гормон пролактин!!! «Производством» молока у нас занимается гормон пролактин,  образование которого зависит от сосательной активности ребенка. Этот гормон заставляет клетки молочной железы вырабатывать молоко.  Ребенок начинает сосать грудь, и через несколько минут количество пролактина начинает увеличиваться. (Гормон пролактин есть у всех, даже у мужчин, только его мало). Мы женщины так устроены, что больше всего пролактина образуется примерно с3 до 8 часов утра (при сосании ребенком груди). Пролактин, появившись через несколько минут после начала сосания, «образует»  молоко только спустя несколько часов после своей непосредственной выработки. Другими словами, кормя ребенка сейчас, мы расходуем молоко, образовавшееся от предыдущей выработки пролактина, и вырабатываем пролактин для последующих кормлений. Полноценная стимуляция груди для достаточной выработки пролактина возможна только  тогда, когда ребенок правильно держит сосок. Получается, что количество молока зависит от трех  вещей: правильного положения у груди, частоты прикладывания и ночных кормлений. вот здесь очень наглядно описан процесс производства молока - http://www.rastim-baby.ru/rubrics/246/?aid=841 а вы думаете молоко из желудка поступает в грудь?))

Анюта, теория на 5+! Может и отчасти и практика совпадает, но все же если я голодаю, то молока нет, как бы малыш не трудился - его нет, и висит он минут 10, а глотков то я не слышу, зато слышу недовольный крик "где же молочко"? Приходится срочно пить чай, как я уже писала, кушать творожок, ну вообщем что то проглотить, проходит время, кое что высасывает!!! Незнаю как это объяснить, но жизнь свое диктует! А есть я и рада бы не есть, я раньше вообще салат съем и мне хватало на целый день! Да, и еще, хочу заметить, что до 5 мес молока у меня было много, и я могла вообще не поесть днем, вот здесь ваша теория просто подтверждение моей практики, но в 4-5 мес молоко почему то стало убывать, и не оттого что я ребенка перестала кормить, мы на ГВ до 6 мес и больше ничего!!! Ну суть я поняла. Спасибо за емкие комментарии и цитаты.