Поиск
Фитнес и диеты

Девочки, кто занимается спортом при грудном вскармливании! Помогите с проектом!

0
4
Аватар Наталия @kovaleva_time
я хожу в бассейн(1,5 часа)  и сауну (45 минут) три раза в неделю и в день прохожу с коляской около 20 км. На ГВ. за 2.5 месяца с 69,5 скинула до 65,5 , т.е. 4 кг...замедлился метаболизм...одежда специальная — только бюстгалтер на широких лямках. перед посещением бассейна кормлю ребенка либо сцеживаюсь
Аватар Олеся
Начала заниматься спортом после 1 года кормления, сейчас на 2.5 еще кормлю, спортом занимаюсь регулярно с нагрузками, то есть йога, степ, каланетика, фитбол и т.д проблем с кормление нет, ношу плотный ливчик с чашкой. Не какой одеждой не замарачивалась специальной для кормящей Смотря чем вы хотите заниматься, для кормящих йога хорошо и пилатес.
Читать все 4 комментария
Фитнес клуб ЮЗАО
Через какое время после родов можно заниматься спортом? (на ГВ)