Гемоглобин

У меня гемоглобин 83))) Сейчас пью Nutrilite Железо Плюс (у меня в дневнике об этом есть пост), плюс к этому Элевит, у которого в составе тоже есть железо.

А еще употребляю такую смесь: курага, чернослив, грецкие орехи, лимон и гречишный мед - все в блендере и по 1 ст.л. в день (можно, в принципе, и утром и вечером).

Ну а так, гранаты, гранатовый сок, гематоген... Печень и гречку терпеть не могу, поэтому ищу альтернативные варианты)))

А еще на заметку: чай вымывает железо из организма, поэтому в нашем случае его чем меньше, тем лучше. И железо усваиваивается только с витаминами группы С, которые содержатся в основном в овощах и фруктах. Ну а еще можно аскорбинку в драже как доп. вариант для этих целей)) Вкусно)))

Мне тоже ставили анемию. Мой гинеколог мне сказал есть мясо+овощи, причём мясо кролика, индюшки и , конечно, традиционные свинина и говядина. И на свежем воздухе бывать сказал. Я всё это ела и теперь анемию, как диагноз, сняли. Вот такой мой опыт!

Вреднее ходить с таким гемоглобином, почитайте в инете к чему может привести анемия беременных и как это влияет на питание малыша. Железо - это составная часть организма и странно ожидать от него вред. Единственное конечно могут появится запоры, но если употреблять профилактические дозы и добавить чернослив, отруби и от этого можно избавится. Одним питанием эту проблему не решить, с пищей всасывается в 10-15 раз меньше, чем из препаратов железа. К 7-10 дню, уже можно достаточно хорошо поднять гемоглобин, а к 4-5 избавится от этого.

Не сыроедка случайно? :) Зеленую гречку они вроде употребляют в основном :)

Мне сорбифер выписали по 1х2 раза( у меня был 140 стал 117, вроде в норму вкладываюсь, чё паникуют не понятно), у меня от него желудок болит и с туалетом проблемы, сейчас пью 1 таблетку в день,для профилактики, но думаю вообще бросить это дело! И страшно, что сынуле кислорода хватать не будет, сама не знаю как поступить...(((((((((((((

спасибо за ответы! :-) попробую пока так, если не поднимется, буду пить таблетки....

хотя все равно не могу избавится от убеждения, что пилюли - это зло для организма...такой уж я убежденный органик :-(

Мне назначили Тардиферон,пью не выделываюсь.:),я знаю по себе ,что каким то буряком я не приведу его в норму, а низкий гемоглобин,я считаю,может принести вреда малышу больше чем ,выписанные врачем препараты.

Вот и у меня низкий гемоглобин, таблетки выписали, но я их не пью принципиально. Стараюсь овощи и фрукты кушать побольше, зелени. Ни куда от этого не денешься, у меня и так он всю жизнь пониженый был, а сейчас так уж тем более. Ни волнуйся, поднимим!!!!

Наталья, 117 - это отличный уровень, не понимаю, зачем вас таблетками пичкают... может попробовать поддерживать уровень чем-то натуральным.. рецептов куча...хотя, на мой взгляд, у вас вообще проблемы с гемоглобином нет...

У меня был 98. Неделю пила железо - поднялся до 103. Потом перестала пить и решила скорректировать питание. Ела печенку в разных видах, говядину, гранаты и гр сок., яблоки. Стало лучше. ТТТ!

Зря вы так, таблетки абсолютно не вредны,тем что не пьете делаете хуже не только себе,но и маленькому! На крайняк гематоген без добавок,печень обязательно!

Ты всё правильно делаешь!!! От таблеток сплошные неудобства. Я вот ещё на печень налегаю, каждую неделю готовлю печёночный торт, а что б не надоедал, делаю начинки разные. И муж доволен и пуз:)))

Сама только завтра узнаю, какой у меня сейчас. В последний раз 106 был. Пила витамины с содержанием железа, говядину ела, зелень! Посмотрим...

я чтобы поднять гемоглобин ела печенку с гречкой и пила гранатовый сок.за 3 дня поднимался со 110 до 128

Очень хорошо гемоглобин поднимают киви. Пару штук в день попробуйте!