всем привет!! девочки хочу пойти на аэробику только там столько разновидностей не знаю как выбрать мне нужно просто различные быстрые движения под музыку может это танцевальная аэробика?? только чтоб там не было шпагатов растяжек и так далее хочу просто интнсивные движения под музыку ... подскажите как называется и сколько можно кг потерять если заниматься ней 3 раза в неделю по часу!!ПАСИБКИ!!