Вебинары о детской игре И. Модиной
О детских книгах и детском чтении М. Аромштам
Заниматика Ю. Ремпель
Глиняная школа А. Лельчука
Интенсив 1 Ньюфелда: "Понимать детей"
Вебинар об альфа-комплексе у ребенка "Кто здесь главный" О. Писарик
Вебинары о детской игре И. Модиной
О детских книгах и детском чтении М. Аромштам
Заниматика Ю. Ремпель
Глиняная школа А. Лельчука
Интенсив 1 Ньюфелда: "Понимать детей"
Вебинар об альфа-комплексе у ребенка "Кто здесь главный" О. Писарик
О сокращении ГВ 24 января 2011 г. | 20:52
Пару недель назад я задумалась о плавном завершении ГВ, но очень боялась, что сын мне не позволит и чуть-чуть что-то изменить. Сосал он в любое время дня и ночи, когда ему хотелось. Довольно часто, надо признать.
Я ввела только одно правило для начала - молоко пьем только в его кровати в детской и больше нигде.
Сейчас, спустя всего две недели, могу сказать, что прикладывания сократились до одного-двух в течение дня (ночь не в счет пока), иногда день проходит так, что сын сосет только один раз между дневным и ночным сном. Т.е., мы идем в его комнату "сосать", но он там отвлекается на что-то и не настаивает на груди. На сон, естественно, укладывается с грудью. После пробуждения тоже присасывается. Но между утренним пробуждением и дневным сном он вообще больше не сосет (раньше - минимум один раз).
Я очень удивлена... Думаю, как действовать дальше... Хочу отменить теперь кормления после дневного пробуждения... Или просто убрать кормление между дневным и ночным сном насовсем? Только как?)
Хроника отлучения от груди 16 февраля 2011 г. | 21:44
Примерно в середине января я задумалась о постепенном отлучении сына от груди. Сначала ввела всего одно правило - сосем только в кровати сына в детской, количество прикладываний не ограничивала. Правило буквально недели за две-три свело наши беспорядочные прикладывания по 100 раз в день к 7 прикладываниям: два вокруг дневного сна, одно между дневным и ночным, одно на ночь, два ночью (иногда три, но редко).
На этой неделе я ввела новый план: неделю не даю грудь после сна и между снами, т.е. кормлю только на сон и ночью. Два дня - вчера и сегодня - применяю план на практике. Тяжелее всего дается отмена кормления после дневного сна. Сегодня Андрюня полчаса ныл, стонал, всхлипывал, висел на мне в обнимку. Но пережили... Между снами удалось отвлечь легко, полминуты нытья - и все ОК.
На следующей неделе я планировала отменять дневное сосание на сон. Но, подумав, решила начать с вечернего. Вечером Андрей засыпает, лежа в кровати, особо не ерзает, старается заснуть (с грудью во рту, конечно). Днем требуется еще и слегка укачивать его на сон, иначе не может расслабиться.
И вот сегодня мы легли в кровать, а я ради эксперимента вдруг решила грудь не давать сразу... Сначала Андрей возмутился, но без слез - начал громко требовать ДАЙ МААКА! ДАЙ МААКА! и хныкать. Я сказала, что молочко ушло к маленьким лялечкам, а он уже большой мальчик и пусть попробует заснуть сам, без молока. Тогда Андрей начал говорить НИ НАНА БАСЁЙ! (не надо большой), ДАЙ МААКА! Отвлекла его воспоминаниями о всех бабушках, дедушках, их животных - хныкать перестал, поговорили. Потом стала петь "На лугу пасутся ко..." вместе с ним, потом колыбельные, потом шепотом на ушко рассказала две сказки, он иногда повторял просьбу о молоке, но уже не так настойчиво и безапелляционно. В итоге я притворилась уснувшей и он тоже уснул минут через пять. На все ушло минут 20... Обычно с грудью засыпает 10 минут.
Что сказать? Я удивлена и очень рада, что все проходит более-менее легко. В душе жалко завершать ГВ, но раз начала, то доведу до конца. Ночью планирую покормить, а утром - откажу.
В общем, остались только дневное и ночное кормления. Прогресс!
Хроника отлучения от груди-2 18 февраля 2011 г. | 22:24
Итак, еще два дня позади:
- Успешно исключили кормления после дневного сна и промежуточное вечернее, ребенок все легче и легче отвлекается от сосания.
- С вечерним укладыванием вчера все было очень тяжело: Андрей устроил колоссальную истерику, я сдалась минут через 10 его рыданий, и он уснул с грудью, вздрагивая и всхлипывая. Я очень расстроилась, перенервничала. Не могу я выносить слезы сына, но и моя непоследовательность для него будет еще хуже...
- Сегодня весь день ломала голову, как себя вести, что говорить, как отвлекать. В итоге вообще решила не произносить фраз "хочешь молочка, просишь грудь" и т.п. Если просит грудь - говорю "хочешь спать". Как ни странно, в течение дня эти новые фразы моментом пресекали просьбы о молоке. Вечером решила действовать по ситуации и прямо в молоке не отказывать.
- Вечером легли в кровать по просьбе сына. Сначала я попыталась почитать ему, но он не захотел, выключил свет и полез к груди. Я сказала, что хочу посмотреть, как лучи бегают по потолку (свет фар проезжающих машин). Это Андрея отвлекло, вместе смотрели. Молоко он просил вежливо несколько раз, вообще не хныкал. Потом он включил свет, а я долго-долго рассказывала ему сказку. После сказки я выключила свет и "уснула". Андрей попел "арам зям зям а-афи" пару минут, долго ерзал, ласково обращался ко мне "мама" и сам уснул. Укладывались минут 30 сегодня.
- В общем, процесс все же идет, хоть и не гладко. На следующей неделе у меня приедут гости из другого города - подруга с мужем -, поэтому ничего нового я вводить не буду, продолжим отрабатывать вечернее укладывание без груди.
Хроника отлучения от груди-3 28 февраля 2011 г. | 13:33
продолжаю отчет... Итак, мы имели дневное кормление, вечернее и кучу ночных...
на позапрошлой неделе - со вторника по субботу - сын засыпал на ночь сам под песни-сказки-басни, один раз только (на второй день, я уже писала) была истерика и я дала грудь. Ночью сосал в обычном режиме.
На прошлой неделе - с воскресенья по четверг - у меня жили подруга с мужем, пока мой муж ездил в командировку. В эти дни я никак андрея не отлучала, он и на ночь сосал, и ночью.
в пятницу я уложила его без груди и попыталась не давать грудь ночью - один раз он смог уснуть, но потом быстро проснулся и заплакал, дала грудь
в субботу на даче в связи с приездом папы Андрей устроил скандал, поэтому уснули с грудью и ночью активно сосали
Вчера вечером дома уложила без груди, причем сразу перед сном сказала, что сегодня мы спим без молочка (а до этого грудь была только утром рано, днем спал в машине по пути с дачи) Как ни странно, уснул очень хорошо и без скандала, даже удивилась... Ночью проснулся один раз, грудь не дала, уснул сразу. Вуаля, первая ночь без груди!)
Сегодня дала грудь на дневной сон только, вечером и ночью не планирую этог делать. Грудь у меня за 1,5 дня чуть не лопнула... Еле дождалась дневного кормления. Вообще, если будет только оно, то это меня не напрягает вообще, можно покормить еще месяц-другой...
Результат:
10 марта я последний раз давала сыну грудь на дневной сон. Отлучение состоялось.
Статья Арнольда Бейссера «Парадоксальная теория изменений», в которой описывается принцип, по которому происходят изменения с клиентом в гештальт-терапии и с человеком в жизни. Суть ее в том, что изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, но не тогда, когда он пытается стать тем, кем он не является. Подобное осознание сопровождается чувством облегчения вследствие того, что освобождается много энергии, которая обслуживает пропасть между реальным и воображаемым. Изменения происходят благодаря механизму саморегуляции.
Я очень люблю детскую психологию. Но не всю, а ту, которая настраивает на ребенка и на понимание его потребностей. Да я и "взрослую психологию" такую люблю.)
Очень сильное впечатление и влияние на мою родительскую позицию оказала теория привязанности Ньюфелда. Я, помню, прямо впитывала информацию, до того она оказалась мне по душе.
Сейчас я снова живу с ощущением перевернутого мышления. Мне попалась одна книга под названием "Ненасильственное общение". И когда я стала читать ее вдумчиво от начала до конца, то поняла, что это как глоток живой воды. Столько мыслей и эмоций.
Кратко суть этого общения - отношения первичны, важно не оценивать, а беспристрастно наблюдать, понимать свои и чужие чувства, осознавать потребности, выражать их так, чтобы их услышали. Слишком обобщенно, я понимаю. В книге каждому из словосочетаний уделено по главе и более.
В общем, для меня стало важно слышать себя саму. У меня в последнее время внутреннее противоречие. С одной стороны, я счастлива в роли матери, рада, что муж нас обеспечивает и я могу не работать и не думать о финансах. С другой стороны, когда читаю феминистскую публицистику, во мне тоже откликается что-то. Я понимаю, что я растворилась в детях, в муже, в доме. Я как бы довольна, но как бы и в депрессии от нереализованности. В общем, мне удалось для себя решить этот внутренний конфликт, когда я читала книгу. Оказывается, я просто нахожусь в эмоциональном коконе. Я считаю, что чувства и счастье окружающих зависят от меня, боюсь заявить о себе и своих нуждах, боюсь, что без меня семья рухнет. А на самом деле ровно наоборот. Отношения страдают, когда кто-то или все участники стоят в такой позиции.
Несколько дней подряд я наблюдаю за собой, я говорю с собой, чщательно подбирая каждое слово. Это трудно, но интересно. Реально, слова на вес золота. Так сложно описать свои собственные чувства и конкретные желания. Как сказать именно то, что хочешь? И чтобы поняли именно так, как хочешь?.. С детьми проще, я давно начиталась Гиппенрейтер и Мазлиш, опыт активного слушания уже приличный. А вот с самой собой и с мужем, с мамой - очень сложно. Но так интересно, это как головоломки решать.
Немного открытий, которые подарила мне книга (не все, ее надо читать, конечно). Люди не говорят нам о нас, даже критикуя, они говорят о себе и своих потребностях, закаждым НЕТ стоит ДА, надо только понять, какое. Если мы просим, но не готовы к отказу, то мы не просим, а требуем. На требования мы получим или подчинение, или протест, но не сотрудничество. Похвала - обратная сторона критики, ведь мы оцениваем, ставим себя выше другого. В общем, много чего, я еще не все уложила в голове по полочкам. Даже ночами снится, как я общаюсь на этом языке (у книги, кстати, второе название - язык жизни).) Всем рекомендую!)
Кто-нибудь читал уже эту книгу?
У вас было ощущение, что книга про вас? Все думаю, это тонкий авторский ход или у нас с героиней правда много общего...
а также
Приседание - Плие
Техника правильного выполнения плие
Исходная позиция для выполнения плие:
Ноги на ширине плеч. Носки повёрнуты в сторону на 45º. Колени слегка согнуты. Втяните живот, сожмите ягодицы. Вытолкните таз вперёд и задержите эту позицию.
Спина прямая.
Выполняя плие, не приседайте глубоко, а возвращаясь вверх, никогда не выпрямляйте колени. Помните исходную позицию.
Примерный набор продуктов гипоаллергенной диеты кормящей мамы:
хлеб пшеничный 2 сорта или «Дарницкий»,
крупы разные,
овощи: картофель, все виды капусты, кабачок, патиссоны, свекла и стручковая зеленая фасоль (по переносимости),
фрукты: яблоки, груши, светлые сорта черешни, сливы;
кисломолочные продукты, сметана (только в блюдах),
масло сливочное, топленое и растительное,
неострый сыр,
отварное мясо.
Сахар можно заменить на фруктозу.
С Андреем я грешила на прививки... Но Маше их не делали, а ее щеки цветут буйным цветом. И это точно не акне.
Сажусь на мега-строгую диету... Исключение только яиц и какао результата не дает.
после рождения сына я вообще не ношу юбки-каблуки, перешла на джинсы и кроссовки
и не скажу, что довольна собой, просто так удобнее
а сейчас зреет мысль не покупать больше брюки... даже не ради полного отказа, а чтобы как-то изменить привычки к лучшему и разнообразить гардероб...
сегодня выбирала на сайтах платья - я полностью отстала от жизни, мне все страшно надевать... будет трудно...