Решила я тут

купить себе велосипед) и кататься каждый вечер. прочла,что как раз занятия лучше проводить в вечернее время, начиная с 30 минут и постепенно увеличивая до 1,5 -2 часов,главное каждый день) ну и что, что скоро зима,у нас парк с велодорожками рядом,там и зимой чистят. помню раньше уже каталась,это и правда работает. пресс уже качаю,упражнения разные,сладкое не ем + велик) вообще нужно сбросить до прежнего вема еще 4-5 кг (но можно и побольше)) и кожу подтянуть. как Вам такая идея? может есть единомышленники?