Сегодня кардио;) без остановок 5км)
Москва
5 км за 42 минуты? это на 6ке что ли? Хотя чего это я... Тут 8 ка вроде выходит...
Ты молодчинка, не сидишь на месте:)
0
12.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Не,6ка ходьба еще,тут 7,8 скорость... Надо ж ,чтобы определенный пульс был,иначе горит не тот,сто надо)
0
12.11.2013
Ответить
Щелково
как так???можешь понятнее расписать...я вот бегаю у меня скорость средняя 23,пульс не мерю ((почему то 
0
08.12.2013
Ответить
Новокузнецк
Спасибо Юля за стимул! Я, правда, занимаюсь дома. Очень помог пост про диастаз, оказывается у меня оно самое и есть, теперь делаю только те упражнения, которые нужно. Занялась теперь грудью, тоже по твоему примеру, муж у меня занимается, знает как нужно делать, руководит. Дал мне две "легкие" гантельки по 8 кг на разводку 
я естессно поднять не смогла, поднимаю в итоге по одному "блинчику" где-то 1,25 кг. Надеюсь тоже будет чем похвастаться. В общем спасибо тебе! 
0
11.11.2013
Ответить
Житомир
Классно, людей не много, можно спокойно позаниматься) У вас всегда так или просто вечер и по-этому людей нет?
0
11.11.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Время просто 23.30,а так целый зал и это только первый этаж,у нас зал двухэтажный
0
11.11.2013
Ответить
