Мама девочки (8 месяцев), планирую беременность
Москва
-2
как приятно видеть результат. За 5 дней скинула уже 2 кг.
Хоть весы не точные и взвешивалась на полный желудок, все равно -2.
Муж сказал что заметно!Врет наверно. Но все равно приятно.
Веду в ББ заметки про график веса. Вот подумываю может писать свое ежедневное меню для истории?
Занимаюсь бодифлексом еще дома, с Соней особо не раскорячишься, но все лучше чем валяться.
Отказалась от масла, от жирного и жаренного. Варю легкие супчики
ем на завтрак отруби, много фруктов и овощей, перекусываю пластинками морских водорослей и не ем после 18-19. Ну только если пол яблочка и кисель для диабетиков и худеющий :)
Пожелайте мне удачи! Я сошла с мертвой точки. кто худеет тот поймет. Труднее только курить бросить.
Мама девочки (17 лет)
Иркутск
То есть это никакая прям особая диета, а просто ты сама себя взяла в руки? Мне срочно надо худеть. У меня пузо как у мужика...фууу Попиши уж что ешь каждый день, или на день вперед. Например завтра буду тото и тото нямать)))
0
20.02.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
да,просто в руки взяла.Давай писать буду
0
21.02.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Иркутск
Поствила качать бодифлекс. но там сиды куда то делись и медленно кач идет. Че там сильно запаришься скакать? Это как аэробика или степ?На что похоже?
0
21.02.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
похоже просто на гимнастику.но не дыша)))
там техника дыхания определенная идет просто.
ничего.к лету схуднем!
0
21.02.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Иркутск
Ага..Так ты думаешь что эффект еще идет от того что не дышать при гимнастике?
0
21.02.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
там посмотришь и поймешь в чем дело, я так не обьясню) Там делаешь полный выдох, потом полный вдох чтобы мышцы обогатить кислородом и полный выдох. Живот под ребра втягиваешь и выполняешь элемент упражнения в течении 10 секунд. Вообще девочки говорят хорошо помогает. Я переписывалась с тренером по БФ, говорит результат стоек. там в день всего 15 минут надо.
Но мне другиу упражнения нельзя, проблемный очень шов после КС
0
21.02.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Иркутск
Жду уже с нетерпением когда скачается. Всего 4 % закачалось с ночи загружала.
0
21.02.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Киев
Молодец какая! Я вот тоже похудеть хочу, но пока совсем на диету садиться боюсь, на молоке сразу отражаеться. Так стараюсь без хлеба есть и исключила сладкое, даже чай стала пить без сахара, что раньше для меня было невозможно...Жаль только весов не, чтоб контролировать вес, но я по самочувствию и по одежде вижу, что немного меньше становлюсь))Кстати запеканочку съели с удовольствием! Очень понравилась и мне и особенно мужу . Спасиб за рецепт. какрас к теме похудения получилось
0
20.02.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Михнево
не советую совсем от сахара отказываться... обмороки и недомогания могут быть....
0
20.02.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Киев
Еслиб мола совсем. Иногда ну прямо оч хочиться конфетку и кофе исключительно с сахаром.
0
20.02.2010
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Кемерово
слушай, ну ты ваще молодчик!!!!!!!!!!!! я конечно этой проблемой не озадачена (я худая как палка, мне б потолстеть), но знаю, что сложно решиться на такое, взять себя в руки!!!! УДАЧИ тебе и терпения!!!!! главное что результат не заставил себя ждать!!!
0
20.02.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
забирай мои кг!))) спасибо за поддержку!это очень важно для меня!
0
20.02.2010
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Белгород
Молодец! у меня такой же результат.я союлюдаю пост.начала с понедельника.на сегодняшний день минус 2,5 кг.после 18,00 тож не ем.даже яблочко.Желаю успеха!
0
20.02.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
ну пост это полное ограничение,без мяса и яиц не могу!ты молодец
0
20.02.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
молодец!!!!!!! да не жрать это тяжело, я еще хожу в клуб и хочу заниматься дома БФ, только нигде не могу найти уроки, ты их где взяла?
0
20.02.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
Спасибо! тку сытной вкусной пищи быстро привыкаешь! http://nnm-club.ru/forum/viewtopic.php?t=153674 вот тут скачивала
0
20.02.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 11 лет)
Сочи
Пните меня, чтоб я тоже собралась уже похудеть!.......
0
20.02.2010
Ответить