день 7

Завтрак: 

Отруби на воде.

Хлебчик ржаной сланц с кусочком Бри ( нифига не диетично но хочется)

Обед:

печеная индейка с овощами

Полдник кефир

Ужин

Печеные овощи

Перекус - фрукты,сыр