Привет! Решила начать писать в сообществе, чтоб дополнительно себя про мотивировать и как-то систематизировать сделанное:)
Итак, рост 174 вес 58.
Полтора года занималась Zumba в школе танцев. А 2 недели назад начала ходить в фитнес клуб.
Чего хочу? Хочу укрепить здоровье, повысить иммунитет, поддержать мышцы в тонусе!
Не сказать, что сижу на строгой диете, но придерживаюсь правильного питания и заставляю себя есть больше белка:)
Обычно тренировка длится около часа (кардио, кардио+ силовая, силовая, силовая + Zumba)....
Вот как-то так!