Ещё только не особо начала вникать и использовать сисему -60, как уже минус 2 кг. Изучаю, в принципе всё понятно, использую знания, сегодня из Катиной книжки упражнения делала, дополнила их кручением обруча (досчитала до 30, больше не выдержала-больно) и кручением на диске здоровья