Взвесилась я сегодня. Прошла неделя, как я не ем после 6 часов, и ужин был достаточно легким, творог и кефир или просто кефир. Результат за неделю -900 грамм. Мой вес сегодня 61.100. Да, не так уж и быстро исчезают мои килограммчики, как бы мне хотелось, но все-таки небольшой результат уже есть. Значит надо продолжать и дальше, тем более, что не есть после 6 - это совсем не сложно. Изучила я "систему - 60", по которой тут худеют многие девочки и решила тоже попробовать ее придерживаться. Единственное сделаю некоторые поправки для себя, так как знаю, что некоторые пункты точно не смогу и не хочу соблюдать.
1. На обед по системе не разрешено есть мясной суп, в котором есть картошка. К сожалению не готова готовить 2 вида супа (для себя и домашних), а без супа тоже долго не смогу, хотя не очень то и люблю, но все-таки иногда нужно есть.
2. Впереди лето и много ягод, которые я обожаю. По системе нельзя их есть после 12 часов, написано, что ягоды не способствуют похудению. Это конечно было для меня открытием, всегда думала, что фрукты - овощи и ягоды низкокаллорийные, оказывается не так. Но не могу я себе отказать в удовольствии поесть вдоволь клубнички или черешни, поэтому тут я пас.
В остальном "система - 60" меня устраивает. Для себя вывешиваю шпаргалки по питанию, которые скопировала у девочек, думаю они меня простят, но уж очень они мне понравились, компактные и удобные.
