Сейчас во всех моих приложениях постоянно пишут (а еще и в книге Комаровского) о том, что необходимо ИСКЛЮЧИТЬ жирное, жареное, сладкое, мучное и СОЛЕНОЕ. То есть не сластить, не солить?! Девочки, вы придерживаетесь такого питания? Ах да.. и шоколад нельзя еще. И цитрусовые. Компот тоже нельзя из сухофруктов - очень калорийный.
Я все еще нахожусь в мечтах разработать себе программу питания) но все не получается никак)) овощи, кстати, вареные, а также сырые некоторые приводят мой организм к тому, что кишечник жутко болит..
И отеков пока нет.. но гинеколог сказал макисмум 1,5 литра жидкости в день.
Вот и получается, что есть ничего почти нельзя....
Разве беременность - это приговор или желудочно-кишечная болезнь?
Я не могу сказать, что правильно-правильно питалась до беременности.. но мы не едим свинину (потому что бесполезная), сметану (потому что жирная), очень очень редко макароны. Картошку не ели, но сейчас вот у меня непреодолимое желание есть картошку)))) не едим сосиски и колбасы, не пьем газировки, очень редко соки, про чипсы я вообще молчу... творог, куриные грудки, рис, овощи и фрукты - это основа. Утром можно что-то сладкое периодически (хотя у меня этот период сейчас затянулся и плавно перетек и на обед).
Какие у вас запреты в питании? От чего вы отказались, а от чего нет? Что считаете правильным во время беременности?
Кофе, кстати, я пью с утра. Но купила себе Lavazza без кофеина и варю на плите.
И еще скажу, что во время первой беременности я набрала около 20 кг. Тогда я питалась по-другому совсем.. но не могу сказать, что перебарщивала с едой.. но это было 10 лет назад, сейчас я может и не помню уже.
На данный момент моя прибавка 5,8 кг за 29 недель.