Команда "Спортивные мамки" на первый второй! Перекличка.

Помните, я предлагала вступить в "Фитнес-команду"? Тогда проголосовало о готовности вступить 8 человек.

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1348709

Итак, девочки, сегодня 3 мая. Начинаем спортивную историю с сегодняшнего дня.

Условия вступления в команду:

1. Сегодня должен быть 1-ый день спортивной жизни. То есть те девочки, которые уже занимаются, в команду не принимаются.

2. Свою тренировку вы должны выбрать из двух списков. отсюда или отсюда. Совмещать можно.

3. Главное для вас - не кг, а см (то есть не вес, а объемы)!

4. Диете - нет, правильному режиму и составу питания - ДА! (когда мы сидим на диете, сил у нас на спорт не будет)

Что от вас требуется?

1. Сегодня прописать в комментариях свои замеры БЕЗ ВЕСА.

2. Расписать, что вы выбрали для сегодняшней тренировки. РАСТЯЖКА в начале и в конце тренировки обязательна.

3. Написать, режим занятий. Например, ежедневно, в первой половине дня по 30 минут.

4. План питания. Завтрак, обед, ужин.

5. В чем вы будете заниматься?

6. Куда денете малыша?

Эти вопросы обычно встают на первый план.

Как отчитываемся?

1. Раз в неделю в понедельник в отчетном посте. В виде замеров.

2. Текущие отчеты пишем в ветке комментариев к отчетному посту.

Новые участницы принимаются каждую неделю после выходных.

Всё, погнали за новыми фигурками!

"СПОРТИВНЫЕ МАМКИ":

1. Ирина СТАРТ: 03.05 рост 165 ОГ-95 ОТ-76 ОБ-111 ОНоги - 64
2.Настя СТАРТ: 03.05 Огруди: 91, Оталии:78, Оживота:92, Обедер:100, Рука:30, нога: 59. рост:170

3.Аня Новикова СТАРТ: 03.05 рост - 156, грудь - 86, талия - 77, бедра - 94.

4. Луна СТАРТ: 03.05 .ОГ-88, От-75, ОБ-93

5. Надя СТАРТ: 03.05 рост 164 ОГ 88 ОТ 70 ОЖ 81 ОБ 87 ОН 49

6. Юля СТАРТ: 03.05  ог-92 от-69 об-92
7. Анна СТАРТ: 03.05 Талия 78. Грудь 92, Под грудью 80, Бедра 95

8. Катеринка Ф. Старт: 04.05. Рост 164. ОТ-85, ОЖ-100, ОГ-100, Опод гр. 85, ОБ - 118, ОН - 68

9. Жанна Старт: 04.05. ОГ-ОТ-ОБ = 95-78-96

НЕ ЗАБУДЬТЕ НАЖАТЬ НА ЗНАЧОК "СЛЕДИТЬ" РЯДОМ С НАЗВАНИЕМ ПОСТА.