Минск
Доброго всем дня. Когда то давно занималась немного йогой и была довольна тем, что забыла про боли в спине (у меня сколиоз грудного отдела).
Так вот после беременности и родов, вновь спина напомнила о себе, в связи с этим хотелось бы возобновить занятия. Прошу помощи объяснить так сказать доступным языком различие между йогой и пилатесем и что мне лучше выбрать? А также какую одежду приобрести для занятий?
Королев
Йога - это целая система с тысячелетней историей, и больше направлена на создание гармонии разума с телом. А пилатес был изначально создан Джозефом Пилатесом, и насколько я помню, был направлен на то, чтобы солдаты быстрее восстанавливались после ранений и травм. Для меня лично йога - гибкость, подвижность тела и суставов, и, безусловно, работа разума. А пилатес - это КРЕПКОЕ, здоровое и послушное тело. А если у вас сколиоз, то советую пилатес для людей со сколиозом - такие направления сейчас не редкость, в хорошем фитнес-центре есть такие группы, или даже при общих занятиях сообщите тренеру о своей "болячке" - и для вас будут отельные группы упражнений.
Прага
