Подскажите диету!!!

Меня сажали на разгрузочные дни, сама гинеколог мне несколько вариантов давала. Но, могу скаать что все это и раньше то было тяжко, а щас и подавно))))

1. Гречневый день: запариваешь 1 стакан гречи двумя стаканами кипятка на ночь, без соли и сахара. Ешь целый день эту кашу, 0,5 литра 1% кефира, 1 чашка зел. чая + яблоко, йогурт, итог минус 600гр.

2. Овощной день: любые овощи - 1,5кг (капуста, морковь, помидоры, зел. салат.)в сыром как салат или в отварном виде, масло растительное + кефир, итог минус 600гр.

3. Яблочный день: 1,5 кг яблок разделить на 5 приемов, итог минус 600гр.

4. Молочный день: 1 стакан молока или кефира 6 раз в день, итог минус 700 гр.

5. Творожный день: 600гр. обезжиренного творога, 60 гр. сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приемов все это растянуть, итог минус 700гр.

Может сможешь на чем то просидеть))), я обычно перед визитом к Г. денек сижу, чтобы не ругала)))

Удачки!

 

 

Я к полноте не склонна, но недели с 20 как поперло)) Кг мог появиться за два дня. Сейчас почти перестала есть пироги, булки и др тесто. По вечерам почти не ужинаю, только кефирчику попью, но это не специально, у меня обед сдвинулся что ли, вообщем не успеваю я к ужину проголодаться. Такими темпами получилось, что за последние 2 недели не набрала вообще. Правда я эти дне недели арбузы уплетала много =)

не хочешь попробовать систему -60? утром до 12 ешь все что хочешь (сладкое-жареное-мучное) а в обед и на ужин уже присутствует принцип раздельного питания. Для беременных и кормящих подходит. почитай об этой системе в "Клубе стройнеющих" насколько мне известно никто не разочарован, и психологически подходит, т.к. вкусняшка разрешена любая. Лично про меня: в минусе 11,5кг с весны