подскажите диету

пластырь  ))))))))))))
   заклеить рот пластырем и не есть ничего...))))
  серьезно могу посоветовать перейти на кашки (овсянку, пшенку.) и сухофрукты.))) ни мяса,ни молочных продуктов. Все свежее - овощи, и зелень. халва + зеленый чай.  Но это Не диета,Это пример моего рациона питания во время поста... и рганизм очищается и худеешь,и сила воли тренеруется... Вот так.

Иногда помогают просто общие рекомендации по здоровому образу жизни: отказ от всех колбасных изделий, всех видов майонеза, газированной воды и прочей химии. + нужно отказаться от всех сладостей. Вместо конфет использовать сухофрукты. Сама сейчас сижу на такой диетке. Ничего сложного. Думала со сладостями будут проблемы, но сухофрукты, оказывается. такие вкусные, мне даже моих любимых эклеров не хочется))))

Приветик!) Вот недавно у меня была проблемка с весом, а тут нужно было ехать на море. Так я нашла диетку одну, с помощью которой похудела за неделю на 4,5 кг. Там индивидуальный подбор для каждого возраста, веса и т.д. Советую всем! http://lightdieta.freehostia.com

спорт гораздо эффективней и приятней диет))) просто кушай то, что полезно и побольше занимайся. любая активность полезней пассивности))

Ну вообще нельзя убрать что-то одно, надо в совокупности. А вообще проще всего правильное питание (пред.пост), скакалка + в дом условиях пресс + спина (обяз) + ноги и руки

диета не выход, СПОРТ!!!!!!!!