Ограничения в питании

Как быть если я слаба перед всякой гадостью (кола, чипсы, картофель фри и т.д. все что скорее всего запрещено). А вот черный хлеб и наверх кетчуп это вообще моя слабость. Хотя такого блюда я не знала до этой беременности. А сейчас хочу и все..

А порой эта вся гадость - это единственное что мне лезет из-за токсикоза..

Как быть. Понимаю что могу навредить, иногда сдерживаюсь, но редко.