До сих пор ленюсь делать какие-либо упражнения. Только очень сильно ограничиваю себя в мучном. Итог за месяц:
Вес- 58,8 (-500гр)
Талия- 75см (-3см)
Бёдра- 96см (-1см)
До желаемого результата остаются ещё два кило и несколько сантиметров на талии и бёдрах...
Всего за 3 месяца худения ушло 2,4 кг.
А выгляжу сейчас вот так:
Отчёт за месяц. Я поддалась своей лени((( совсем забросила гимнастику и пресс. За месяц позанималась всего 3 раза, а ведь планировала через день, но это из-за Лизы- она постоянно подползает под меня или на меня... сбивает мне дыхание. Кароч заниматься не получается... Почти не ем мучное. Стараюсь не есть после 19.00, но у меня очень много исключений- то пиццу захотелось, то тирольского пирога, то гости приехали с пирожными и конфетами. Очень переживала, что вес наберу, но слава Богу-
вес 59,3кг (-1,2 кг)
талия-78см (-1см)
бёдра 97см (-1см)
За месяц март делала упражнения не так активно, как планировала, но успехи есть. Животик чуть-чуть подтянулся.
Вес 60,5 кг (-700гр)
Талия- 79см (-2см)
Бёдра- 98см (0)
Надоело ничего не делать и только жаловаться на своё отражение в зеркале! Собрала всю свою волю в кулак и вперёд! Сильно худеть не собираюсь, больше хочется подтянуть тельце. Буду стараться качать пресс и делать упражнения через день. За март пока получилось позаниматься всего 4 раза. Итак мои замеры:
Рост- 170см
Вес 61,2кг
ОТ- 81см ()
ОБ- 98см
Цель- талия 70см, бёдра 90см, вес 57кг. И никаких жировых складок на пузе.
Сегодня решилась опять сделать замеры. Итак:
рост оказывается у меня 172 см ( после корректора осанки подросла на 2 см:))))
вес- 59,1 ( -1,2 кг за месяц)
талия- 75 см (- 2 см за месяц)
бёдра- 98 см (-3 см за месяц)
Уверенно двигаюсь к намеченной цели))))!!!!! В общем была очень приятно удивлена, диет никаких не придерживаюсь, только не ем вечером после 18.00. Жир тает на животе и бёдрах))) Ура!!!
Решилась с месяц назад наконец-то заняться своей красотой! Теперь минимум сладостей (совсем не могу избавить себя от этого удовольствия, я же не фотомодель), ем до 12.00 всё подряд, а после 18.00 вообще ничего. Конечно бывают дни-исключения (например в гостях), но это я дуумаю не страшно... В общем решила вести новую категорию и записывать данные на память.
на 5 октября.
рост-170
вес- 60,3
талия- 77 см
бёдра- 101 см
Желаемое: 58 кг, талия 70 см, а бёдра 95см