Отчёт за месяц. Я поддалась своей лени((( совсем забросила гимнастику и пресс. За месяц позанималась всего 3 раза, а ведь планировала через день, но это из-за Лизы- она постоянно подползает под меня или на меня... сбивает мне дыхание. Кароч заниматься не получается... Почти не ем мучное. Стараюсь не есть после 19.00, но у меня очень много исключений- то пиццу захотелось, то тирольского пирога, то гости приехали с пирожными и конфетами. Очень переживала, что вес наберу, но слава Богу-

вес 59,3кг (-1,2 кг)

талия-78см (-1см)

бёдра 97см (-1см)

Надоело ничего не делать и только жаловаться на своё отражение в зеркале! Собрала всю свою волю в кулак и вперёд! Сильно худеть не собираюсь, больше хочется подтянуть тельце. Буду стараться качать пресс и делать упражнения через день. За март пока получилось позаниматься всего 4 раза. Итак мои замеры:

Рост- 170см

Вес 61,2кг

ОТ- 81см ()

ОБ- 98см

Цель- талия 70см, бёдра 90см, вес 57кг. И никаких жировых складок на пузе.

Сегодня решилась опять сделать замеры. Итак:

рост оказывается у меня 172 см ( после корректора осанки подросла на 2 см:))))

вес- 59,1 ( -1,2 кг за месяц)

талия- 75 см (- 2 см за месяц)

бёдра- 98 см (-3 см за месяц)

Уверенно двигаюсь к намеченной цели))))!!!!! В общем была очень приятно удивлена, диет никаких не придерживаюсь, только не ем вечером после 18.00. Жир тает на животе и бёдрах))) Ура!!!

Решилась с месяц назад наконец-то заняться своей красотой! Теперь минимум сладостей (совсем не могу избавить себя от этого удовольствия, я же не фотомодель), ем до 12.00 всё подряд, а после 18.00 вообще ничего. Конечно бывают дни-исключения (например в гостях), но это я дуумаю не страшно... В общем решила вести новую категорию и записывать данные на память.

на 5 октября.

рост-170

вес- 60,3

талия- 77 см

бёдра- 101 см

Желаемое: 58 кг, талия 70 см, а бёдра 95см