мамы двоих детей они такие;))) 
вот! мои результаты) конечно еще есть куда стремиться;) ...но...и после 2-х родов думаю неплохо))))) девочки не отчаиваемся...растяжки, животики..все убирается! было бы желание! спорт и правильное питание наше все! ;)))))))))))
Липецк
1,5 года после вторых родов
Липецк
растяжки — только время....они остались, побелели стали незаметными .... но о них знаю только я)))))) а вообще кожа когда подтягивается...то и растяжки тоже как бы подтягиваются....+ еще я сейчас стала маслом льняным увлекаться....тоже для кожи как бы неплохое питание) а грудь — укрепление грудных мышц.- жим лежа штанги широким хватом.. постепенно увеличивая вес...еще с гантелями есть упражнения...но вот штангу как то я люблю больше))))
0
15.12.2014
Ответить
Киев
Кожа на груди тоже подтягивается? У меня имеются растяжки, не глубокие, как маленькие дырочки и местами полосами, не красные, кожа очень тонус потеряла! Вот переживаю, восстановится или нет не знаю (
0
16.12.2014
Ответить
Липецк
да) у меня на груди тоже растяжки были огромные...сейчас незаметны...все подтянулось)
0
16.12.2014
Ответить
Киев
Ой как вы меня порадовали! Я во время беременности очень за собой следила, мазалась всем, чем только можно было! После ЭКС три недели не было вообще молока, потом через 3 месяца стало пропадать, ребёнок отказался брать грудь! Вообщем я за три месяца раздолбала себе грудь молокоотсосм, по 8 раз за сутки цедилась по 20 грамм. Результат есть, молоко пошло и малая стала брать грудь, но вот сама грудь мне этого не простила. Ничем не мазалась, боялась чтобы ничего не попало в молоко, может зря боялась!? Да и депрессия была сильная, из-за того, что не получалось кормить по нормальному, грудь от сцеживаний постоянных болела, ничего не хотела!Вообщем как сверну ГВ, буду делать всякие маски, кремы пробовать, обливания, обтирания, обертывания, спортом займусь!) Думала, даже марафон устроить, по восстановлению груди, только вот многие считают, что это не реально! А вот я думаю, что очень даже реально, просто этим надо заниматься не 1-2 месяца, а хотя бы год, что бы был результат! Ленивым конечно проще всего сказать, что это не реально, только выброшенные деньги и потраченное зря время! Все можно и все реально исправить в этой жизни, кроме смерти)!
0
16.12.2014
Ответить
Липецк
конечно для всего нужно время))) от пары раз ничего не бывает) но нужно ставить перед собой правильно цели: грудь какая была до беременности- не восстановить...а вот сделать ее лучше чем есть сейчас очень даже возможно...
0
17.12.2014
Ответить
Киев
Согласна!))) Да я на добеременную грудь не претендую, главное что бы всё прилично там было)! Что бы самой себя не стесняется!
0
17.12.2014
Ответить
Липецк
растяжки — только время....они остались, побелели стали незаметными .... но о них знаю только я)))))) а вообще кожа когда подтягивается...то и растяжки тоже как бы подтягиваются....+ еще я сейчас стала маслом льняным увлекаться....тоже для кожи как бы неплохое питание) а грудь — укрепление грудных мышц.- жим лежа штанги широким хватом.. постепенно увеличивая вес...еще с гантелями есть упражнения...но вот штангу как то я люблю больше))))
0
15.12.2014
Ответить
Липецк
растяжки — только время....они остались, побелели стали незаметными .... но о них знаю только я)))))) а вообще кожа когда подтягивается...то и растяжки тоже как бы подтягиваются....+ еще я сейчас стала маслом льняным увлекаться....тоже для кожи как бы неплохое питание) а грудь — укрепление грудных мышц.- жим лежа штанги широким хватом.. постепенно увеличивая вес...еще с гантелями есть упражнения...но вот штангу как то я люблю больше))))
0
15.12.2014
Ответить
Москва
неплохо! а косые мышцы живота качаете? а попу? у меня вот проблема — все как раньше, но не могу вернуть прежний пупок)))
0
15.12.2014
Ответить
Липецк
попу да...а косые не качаю...их лучше вообще не трогать дабы талия не увеличивалась...про пупок..прочитайте про диастаз ....после родов бывает такая бяка(((((((((
0
15.12.2014
Ответить
Москва
Ой, а я думала, что косые наоборот талию должны тоньше делать, все мечтаю о тонкой талии). Да, наверно, Вы правы, и диастаз действительно есть. Вмятина какая-то над пупком, если в боковом освещении смотреть... Спасибо. Посмотрела еще раз на ваши фото, углядела кубики на прессе. Здорово!
0
15.12.2014
Ответить
Липецк
ну до кубиков еще далеко;))))) а про косые — это заблуждение что они делают тоньше...
0
15.12.2014
Ответить
Москва
буду знать! кубики-не кубики, а приятный мягкий рельеф просматривается. всем бы мамам двух детей так выглядеть.
0
15.12.2014
Ответить
Липецк
Ой, Саша какая ж ты молодец!!!!!!!! Сама занимаешься или куда ходишь? Надо себя тоже в руки брать, а точнее найти на себя время!
0
18.12.2014
Ответить
Липецк
спасибо))) ходим с Аришкой в орандж) она плавает, а я на тренажеры или приседать со штангой))))))))))) дома как не старайся, то время не найдешь, то дела, то убрать, то приготовить)
0
18.12.2014
Ответить
Липецк
про дом я — молчу, уж дома у меня точно свободного времени нет
0
21.12.2014
Ответить
Москва
Не буду есть на ночь купленные пирожные сегодня точно))) Отличнейше! Респект и уважуха)
0
15.12.2014
Ответить
Липецк
спасибо))) на ночь не нужно кушать пироженки) лучше утром))))))))
0
15.12.2014
Ответить
Москва
О, я знаю)))) 
Пора начать приводить себя в порядок к лету) Убрать ненавистные 2 лишних кило...
Пора начать приводить себя в порядок к лету) Убрать ненавистные 2 лишних кило...
0
15.12.2014
Ответить
Москва
)))
Вот решила начать спонедельника очередную новую жизнь, и тут Ваш пост.... МОТИВИРУЕТ!!!!!!
Спасибо!!!
Вы просто супер!
0
15.12.2014
Ответить
Липецк
для мотивации и создала)))))))) а жизнь новую не обязательно с понедельника начинать)))))) а с любого можно и нужно)))) понедельники это только отговорки)))) у вас все получится) даже если будут срывы...то не нужно срываться навсегда...ну съела сегодня утром булочку) дальше нужно продолжать как ни в чем не бывало)
0
15.12.2014
Ответить
Москва
совести у вас нет!
такую красоту выкладывать сразу после обеда
пойду с горя беговые кроссовки куплю
благо в рибоке скидки
будет стимул
0
15.12.2014
Ответить
Санкт-Петербург
ЗдОрово!
И я с сегодняшнего дня без булок - очень кстати Ваши фото! :-)
0
15.12.2014
Ответить
Липецк
у вас все получится)))))) на самом деле если очень хочется...то немного можно) но я к булкам теперь равнодушна....а вот тортики и конфетки))))) съем все в один присест...поэтому дома и не держу их....но раз в пару месяцев почему нет))))))))))
0
15.12.2014
Ответить
Монтеррей
Замечательно!!! Даже не верится что вообще когда то рожали
0
15.12.2014
Ответить
