Привет всем!Во время приема ОК за пол года набрала 10 кг и вот 2 года уже ношу эти кг, до этого вес был 56 при росте 162, а сейчас 66, вещи все клевые лежали, думала вот вот вес уйдет, а он никак, все веще отдала сестре.А теперь так обидно, что это я соврем как кряпка не могу себя в руки взять..., и теперь думаю как лучше спортом или диетой все это согнать, мож кто был в такой ситуации подскажите плз
за 2 мес. регулярных занятий, к примеру плавание 2-3 р. в неделю + степаэробика 2 раза, ты спокойно от них избавишься. однако рацион, размер порций и режим питания тоже придется пересмотреть. не есть 2 ч до занятий и после. и вечером после 19 ч. удачи!!!!
0
13.01.2010
Ответить
Находка
спасибки, хорошие рекомендации, я кстати мало ем и после 19 не ем вообще, только могу молока с медом или чай с молоком, после ок тело стало каким то обвисшим, целюлютним
, хотя я ранрьше никогда не страдала избыточным весом, ел сколько и когда хотела, и никогда спортом не занималась, а сейчас это все тяжело
0
13.01.2010
Ответить
Кемерово
перед беременностью худеть и изнурительно тренироваться нельзя, только ограничение углеводов, легкий бег и прогулки.
0
19.02.2010
Ответить
Радужный
Лучше заняться спортом и следить за питанием..... диетами можно весь гормональный фон себе испортить.... ну или потратьтесь на диетолога хорошего
0
13.01.2010
Ответить
Находка
пасибки, хорошие рекомендации, я кстати мало ем и после 19 не ем вообще, только могу молока с медом или чай с молоком, после ок тело стало каким то обвисшим, целюлютним
, хотя я ранрьше никогда не страдала избыточным весом, ел сколько и когда хотела, и никогда спортом не занималась, а сейчас это все тяжело
0
13.01.2010
Ответить
