набор веса, что мне нельзя есть???

сырки творожные заменила бы творогом 1%

поменьше винограда каллорийного, уж лучше арбуз и яблоки

хлеб белый на серый или черный, а если оч хочется - немного поджарить в тостере..подсушеный белый хлеб не такой каллорийный

ну а вообще: был недобор веса до Б, соответственно набираете больше положенного, это нормально

по режиму питания лучше все продумать: утром более сытные продукты, хлеб, мороженное, курица и проч, в обед супчики и фрукты, ну а на ужин творог нежирный и фрукты несладкие слишком (яблоки, смородина, малина) не позднее 9 бы ужинала и тогда все ок будет))

с этого всего калорийные сильно это грецкие орехи, их конечно же кушай, но до 12 дня и не больше 3 штук)) ну и молоком на ночь не увлекайся. Остальное питание нормальное, скорее всего организм такой. Потом похудеешь))) сейчас главное кроха, хотя я тебя очень понимаю, не хочеться так поправляться...

Я считаю что ничего страшного не происходит. Для Вашего роста Ваш вес до Б даже маленький. Вам позволительно "много набрать". Есть куда набирать. Подсчитайте на любом калькуляторе массы тела Ваш ИМТ (индекс массы тела) и успокойтесь. Думаю, Вы шагаете "в ногу" с тем, что заготовила Вам Мать-Природа.)

Если все же переживаете, то, касаемо рациона, могу с уверенностью заявить: главное КОГДА Вы употребляете в пищу тот или иной продукт. Из того, что Вы написали, каши, например, лучше есть утром. Мясо - на ужин. В целом у Вас хороший рацион. Всего по-немногу. Так держать! )

Можете еще помидоры ограничить, если много их едите. Они способствуют отекам. Я начала сильно отекать, потом по совету врача стала меньше их есть. видимые отеки прошли! Кстати, отсутствие видимых отеков не означает, что их нет... А воды, кстати, побольше пейте, ее употребление нельзя ограничивать. Что значит у Вас "в небольших количествах"?))) Мне доктор посоветовал 1.5 - 2.0 литра в день выпивать, меньше нельзя. Говорит, что иначе отекать буду даже больше. А грецкие орехи советовал съедать по 3-4 штучки в день, чтобы ребенок был умным, так что их не ограничивайте сильно)))))

У вас нормальное питание абсолютно, единственное что из этого рациона сильно калорийное это орехи, но не думаю что вы их едите горстями))))) про вес непереживайте так, для вашего роста он вполне нормальный я за Б. набрала 18!!! кг. после родов скинула 12 кг. сразу, через 3 месяца после была уже снова в своем весе, сейчас вешу на 2 кг. меньше чем до Б. Можете еще устраивать себе раз в неделю разгрузочный день только кефир 0% и зеленые яблоки, минус 1 кг. обеспечен)))) но только раз в неделю не больше))))

что надо ограничить из вашего списка - 

картошка

хлеб

сырки (лучше просто творог)

орехи

изюм

виноград

Я даже не понимаю, что можно исключить совсем. На последнем приеме врач сказала, что пить нужно столько сколько хочется, но не газировку и чай, а воду и морсы. У меня тоже было, что за неделю чуть больше двух кг за неделю, а потом они куда-то сами собой ушли. 

До беременности я весила 59,5 (рост - 175), сейчас (на 34 неделе) - 71,5 кг. А у вас вес совсем дистрофический был :) Индекс массы тела ИМТ<19,8. Врачи говорят, при таком ИМТ женщина в рамках нормы может набрать 14-18 кг. Конечно, ваш организм сейчас пытается все исправить в интересах ребенка. Считаю: мы с вами - в норме, после родов и благополучного ГВ все будет в порядке :)

Фрукты, в том числе и арбуз не ограничивай. Картошки разве что поменьше. Воду не ограничивай, а то организм ее задерживать начнет. А вообще не бойся, зачастую сбрасывают и по 30 кг. А так диета у тебя норм. Я тут пыталась себя ограничить в углеводах (тож 27 нед, набрала 11кг), а фиг вам - давление падает, сознание терять начинаю. Ну и подумала лучше уж я потом помучаюсь сама чем сейчас вместе с ребеночком.

я провела эксперимент, нз 2 недели исключила мороженое, хлеб и десерты. Привес составил 0 :) может ты просто мало двигаешься и физически ничего не делаешь?

Кстати, у тебя просто малыш может быть крупным... Поэтому и прибавка большая.

а что из этого вы кушаете на ночь? и за сколько до сна последний прием пищи?

Я бы воды добавила:чем меньшеь жидкости,тем больше ее организм задерживает (на себе проверяла).И вообще,этоможет быть  вашей физиологической особенностью.Бить тревогу надо будет при белке в моче и повышении артериального давленияю

я тоже это ем кроме гречки, орехов, сырков, грибов.и все равно уже 10 кг.я в шоке.а что делать

дексаметазон или метипред принимаете?