Бодифлекс

Хочу начать им заниматься, вот вообщем и вопрос - есть ли от него эффект, вообще хотела джилл, но при теперешнем весе боюсь повредить колени (около 90), посмотрела видео с бодика - ну что громкий, так это не страшно, либо он либо оксик, пока до кг 60-65 не дойду, после и джилл можно. Что лучше бодифлекс или оксисайз, от чего больший эффект?