Вчера закончила 30-дневку Джиллиан Майклс. Хочу поделиться впечатлениями и результатами. Кому интересно под кат.

После родов я набрала лишние 8 кг, через год ушло килограмма 2-3, но фигура все равно осталась в плачевном состоянии, тем более и до беременности проблемные места немного были. Поэтому с весом 57 кг я твердо решила, нужно с этим бороться. Регулярно ходить в зал не получается, не с кем оставлять дочку, Синди Кроуфорд, по которой занималась раньше как то надоела и особых результатов от нее не было (как оказалось потом, это просто разминка по сравнению с Джиллиан), но потом случайно нашла на ББ отзывы о тренировках Джил, посмотрела и решила начать. Тем более у нее есть четкие курсы и программы со сроками, что очень организует и не дает все бросить на пол пути. Начала как и многие с программы Стройная фигура за 30 дней.

Отзанимавшись первый день первого уровня, долго валялась на коврике без сил, но потом стало легче, все повторяла за Натали, кроме отжиманий, их делала на коленках, жалела себя по началу. К концу было совсем легко, думала и со вторым уровнем так справлюсь, но не тут то было. В первый день некоторые упражнения даже доделать не могла, падала на коврик, но потом смогла в полную силу делать все прыжки в планке. В целом второй уровень дался тяжелее всего, но после него тело и мышцы заметно окрепли и третий уровень делала уже полностью повторяя все упражнения как Натали, хотя и третий уровень далеко не легкий.

Теперь о результатах. Уточню, что сейчас кроме упражнений стараюсь придерживаться правильного питания, вроде получается)

Итак,

Рост 166 см

Было/стало

Вес 57 / 55,3

ОБ 97 / 93

ОТ 75 / 71

ОЖ 86 / 81

Фото нет, так как к сожалению не сфоткалась в самом начале. Но сама вижу, что тело заметно подтянулось, целлюлит на попе стало заметно только когда кожу собираешь, раньше было видно его и так.

В общем, результатами очень довольна. Завтра начинаю Пресс за 6 недель, потому что живот еще большой, хочу сочетать с Проблемными зонами и Метаболизмом, один раз в неделю выходной. Моя минимальная цель похудеть до 52 кг, а в идеале до 50. Надеюсь к лету я смогу этого достичь. О результатах потом отчитаюсь)

90-дневка

Похожие записи