С понедельника стартую.........

Присоединяйся)))) насчет можно-с этим туго)))) стакан гречки заливаешь кипятком,с утра начинаешь кушать без сахара,соли,масла,без ничего))))) если совсем невмоготу-однопроцентный кефир,не больше 1 литра в день.можно в себя,можно  в гречку))))) и так неделю,хотя некоторые и 2 сидят. чай,кофе можно,но,ессно,без сахара.

у этой разгрузки два варианта 

первый :  гречку(прим.1,5 стакана) нужно с вечера залить литром воды,а утром скушать запивая  кефиром) (кто то тут даже писал что можно гречку заливать кефиром и так есть)

в течении диеты можно кушать зеленые яблоки 2шт или грушу, впринципе все фрукты кроме бананов (они очень каллорийные) ,помидоры и огурцы.(но без соли)

отлично уходят бока и животик(если вы весите больше 65-и)

в течении диеты организм очищается и улучшается цвет лица.

полезно как для здоровья,так и для похудения.

думаю,не стоит напоминать что такие продукты как кофе,хлеб,соль,острые,соленые специи употреблять нельзя в любой диете.

острое-увеличивает аппетит

соленое-из за него хуже выводится жидкость из организма 

хлеб-ну тут и так все ясно

КОФЕ-главный враг здорового похудения!!

второй: только гречка и литр кефира, гречку кушать можно в любом количестве, после 18.00 пьем только кефир и зеленый чай, в общем все тоже самое что и первый вариант просто без фруктов и овощей

=) ну все тогда завтра вместе стартуем и поддерживаем друг друга=))))

как вы будите гречку есть(с чем и в каком количестве?)

Во время то беременности и спору нет, самая красивая с пузиком и с 16 кг я была и для себя и для всех своих. А как только родила, живот висит, ляхи здоровые складка на складке. Доча теперь не в животе и в форму приходить надо. Рядом с лапочкой дочкой должна быть красивая мама, а не безобразная тетя =)))))

конечно давай с нами, будем вместе стараться  бороться с лишними кг  =)

эт точно, куличики свое дело сделали =) спасибо =)