2024 год объявила годом любви к себе.
Один из начальных пунктов- это конечно же здоровье и лишний вес в том числе.
после родов очень много набрала, сейчас вешу 94 кг(😥) пишу и волосы дыбом, не верится самой…
мой идеальный вес- 65 кг.
Девочки, как думаете, реально скинуть 30 кг?
начала с диеты( точнее сказать с правильного питания). Исключила мучное и Сахар. Вечером не ем.
10тыс шагов каждый день. В идеале в месяц хочу скинуть 5 кг.
Обещала себе, что цель достигну.
гормоны сдавала, все в норме
каждый месяц буду сюда писать, чтобы мотивация у меня была и не было стыдно.
пожелайте, пожалуйста, мне удачи.
так же послушаю ваше мнение и советы.
Конечно можно, сама худела до Б, за 4мес -11 кг, но я на диетах не сидела, я ела все , но в ограниченных порциях, называется интервальное питание, хорошая вещь, ни в чем себя не ограничиваешь и худеешь, удачи вам в ваших начинаниях, главное не бросать💪